情绪智力和反刍思维量表.doc

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1、谢谢您为科研做出的贡献，谢谢您的合作！请注意：回答没有对错之区分，所以请给出最符合你的选择，请勿漏填！本问卷共三页（正反面）；不用写班级、学号和姓名！第一部分：请如实填写您的基本情况性别：男○女○专业性质：文○理（工）○城乡：城○乡○年级：＿第二部分亲爱的同学，请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况，在句子后面相应的数字上打“√”。对你来说，数字代表这个句子是否符合的程度（①=很不符合②=较不符合③=不清楚④=较符合⑤=很符合）1、我知道什么时候该和别人谈论我的私人问题。①②③④⑤2、当我

2、面对某种困难时，我能够回忆起面对同样困难并克服它们的时候。①②③④⑤3、我期望我能够做好我想做的大多数的事情。①②③④⑤4、别人很容易信任我。①②③④⑤5、我觉得我很难理解别人的身体语言。①②③④⑤6、我生命中的一些重大事件让我重新评估了什么是重要的什么是不重要的。①②③④⑤7、心境好的时候我就能看到新的希望。①②③④⑤8、我的生活是否有意义，情绪是影响因素之一。①②③④⑤9、我能清楚意识到自己体验的情绪。①②③④⑤10、我希望能够有好的事情发生。①②③④⑤11、我喜欢和别人分享自己的情感。①②③④⑤

3、12、情绪好的时候，我知道如何把它延长。①②③④⑤13、安排有关事情，我尽可能使别人感到满意。①②③④⑤14、我会去找一些让我感到开心的活动。①②③④⑤15、我很清楚我传递给别人的非言语信息。①②③④⑤16、我尽量做的好一些，以给别人留下好的印象。①②③④⑤17、-当我心情好的时候，解决问题对我来说很容易。①②③④⑤18、通过观察面部表情，我可以辨别别人的情绪。①②③④⑤19、我知道自己情绪变化的原因。①②③④⑤20、心情好的时候，新奇的想法就会多一些。①②③④⑤321、我能够控制自己的情绪。①②③④

4、⑤22、我很清楚自己在某一刻的情绪。①②③④⑤23、学习时我会想象自己即将取得好成绩，以激励自己。①②③④⑤24、当别人在某个方面做的很好时，我会称赞他们。①②③④⑤25、我能够了解别人传递给我的非言语信息。①②③④⑤26、当别人告诉我他人生中的某件重大事件时，我几乎感觉到好象发生在自己身上一样。①②③④⑤27、当我感到情绪变化时，就会涌现一些新颖的想法。①②③④⑤28、遇到困难时，一想到可能会失败，我就会退却。①②③④⑤29、只要看一眼，我就知道别人的情绪怎样。①②③④⑤30、当别人消沉时我能够帮助

5、他，使他感觉好一点。①②③④⑤31、在挫折面前。我让自己保持良好的情绪以应对挑战。①②③④⑤32、我能够通过别人讲话的语调判断他当时的情绪。①②③④⑤33、我很难理解别人的想法和感受。①②③④⑤第三部分亲爱的同学，以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度，选择一个适当的数字在，上面打“√”，（①没有②较轻③中度④较重⑤严重）1神经过敏，心中不踏实①②③④⑤2发抖①②③④⑤3无缘无故地突然感到害怕①②③④⑤4感到害怕①②③④⑤5心跳得很厉害①②③④⑤6感到紧张

6、或容易紧张①②③④⑤7一阵阵恐惧或惊恐①②③④⑤8感到坐立不安、心神不定①②③④⑤9感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的①②③④⑤10感到要赶快把事情做完①②③④⑤11对异性的兴趣减退①②③④⑤12感到自己的精力下降，活动减慢①②③④⑤13想结束自己的生命①②③④⑤14容易哭泣①②③④⑤15感到受骗、中了圈套或有人想抓住您①②③④⑤16感到自己没有什么价值①②③④⑤317感到孤独①②③④⑤18感到苦闷①②③④⑤19过分担忧①②③④⑤20对事物不感兴趣①②③④⑤21感到没有前途没有希望①②③④⑤22感到任

7、何事情都很困难①②③④⑤23经常责怪自己①②③④⑤第四部分每个人或多或少都会经历一些郁闷的事情，这时就会去想或做一些不同的事。请想象你在郁闷的时候，会想或会做的一些事(不是你觉得应该做的)，请你根据符合程度在句子后面相应的数字上打“√（①从不②有时③经常④总是）1我常常想我是多么孤独①②③④2我常常想:“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”①②③④3常常想我疲劳、痛苦的感觉①②③④4我常常想:“集中注意力是多么困难”①②③④5我常常想我究竟做了什么会导致这样①②③④6我常常想自己是多么消

8、极被动、毫无动力①②③④7我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷①②③④8我常常想我对其他事情感到麻木①②③④9我常常想我为什么如此不顺心①②③④10我常常想我为什么总是这样①②③④11我常常独自思考为什么会这样①②③④12我常常写下自己正在想的事情并加以分析①②③④13我常常思考现状，希望它有所好转①②③④14我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意①②③④15我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有①②③④16我常常想我为什么不能把事情处理