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时间：2020-05-09
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1、养生的九大原则良好的体质是人体生命活动、工作和学习的基础。因此，根据适当的原则，加强对自身体质的认识和建设，顺应体质巧养生，具有十分重要的作用和意义。原则一、摄入营养要均衡原则二、适当休息和放松原则三、睡眠一定要充足原则四、学会调节心理平衡原则五、培养兴趣爱好原则六、多进行户外有氧运动原则七、保持平和心态原则八、用音乐调节情志原则九、及时排便以排毒
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