对跨栏教学与训练中消除畏惧心理的探讨.pdf

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1、＼⑩对跨栏教学与训练中消除畏惧心理的探讨于昊跨栏跑技术是普通高校体育专业学就会因为自身的某项身体素质指标比较学生的信心，或者在练习中将栏板换成生田径课程中最为重要的一项内容，相弱而不能完成动作，有了心理障碍，久软皮筋来代替，等学生对动作形成了初对于单纯的跑跳运动技术，有着很大的而久之也就产生了畏惧心理。此外，在步的概念并且能够完成动作后，逐渐地差别。从跨栏跑的技术上来说，跨栏跑学习和练习过程中的栏架高度以及场地升高栏架。是要求在快速的奔跑当中完成跨越障碍和器材都会在不同程度上使学生产生畏(4)加强心理训练。加强学生的物的动作，因此说跨栏跑是田径项目中惧心理。还有就是

2、技术动作的掌握情况心理训练，有助于帮助学生消除畏嗅心对技术要求最高，动作相对比较难，对也会使学生产生跨栏跑畏瞑心理。理。强大而稳定的心理素质能够提高应学生的身体素质要求较高的一项运动。2．如何消除跨栏跑技术中的畏惧变能力，减少对动作的干扰和影响，使跨栏跑不仅对学生的身体素质有较高的心理学生能够更好地完成和掌握技术动作。要求，笔者在教学过程中发现，跨栏跑(1)通过多种教学方法和手段教师要在平时的教学中注意将有关的心对学生的心理承受能力及心理素质也有使学生能够正面面对跨栏跑的畏惧心理知识传授给学生，让学生学会自我调着较高的要求。由于学生们的身体素质、理，并且能够逐渐地树

3、立起自己的信节。加强这方面的训练，能够减轻学生身高、体重等方面的个体差异，学生们心，相信自己能够完成动作。老师应的心理压力，克服畏瞑心理。在学习跨栏技术时经常在练习跨栏跑时该在教学中尽早地发现学生的畏惧心(5)提高运动素质，加强身体素产生畏J瞑心理。这种畏惧心理会导致学理，并且能够积极主动地帮助学生去克质训练。教师在教学中应该注重对速度、生在练习过程中，不能够主动地完成动服，采用多种手段来激发和调动学生们力量、耐力、柔韧l生等各项身体素质的作，甚至不敢做动作，久而久之，不仅的积极I!生，用准确、精彩的示范让学生练习，身体素质的提高也就相当于降低该项技术不能够学会和完

4、成，也容易使形成正确的动作概念，快速地掌握技术了动作的难度，学生完成动作的效率提其他的教学内容受到影响。因此说克服动作，营造良好和谐的学习氛围，让学高了，有了成功跨栏的体验，也就不存跨栏跑技术中的畏惧心理是有重要意义生体验到教师的亲切和友好以及对学生在对跨栏有畏惧心理了。的。的信任，提高学生完成跨栏跑的信心。3．结论1．产生跨栏跑畏惧心理的原因分析(2)加强对学生的引导。在教学在跨栏跑的教学过程中，教师要从(1)主观原因。一方面由于跨栏过程中，教师应该多关注学生的练习过实际出发，根据学生的特点以及运动能跑技术难度相对较大，动作要点不容易程，尽早地发现受到挫折、遇到困

5、难、力设定教学进度以及教学方法，对于学掌握，并且有一定的危险性，这致使学需要帮助的同学，及时地给予帮助，让生在学习过程中体现出来的各种问题要生在学习过程中的开始阶段容易认为自他们重拾信心。在失败时帮助学生找到多关注，对于可能遇到的心理障碍要及己不能够完成动作，对跨过栏架没有信失败的原因，到底问题出在哪，转移学时地进行分析，采取相应的措施，增强心，进而导致对跨栏跑产生畏瞑心理。生对失败的注意力，引导学生自己寻找学生的信心，营造良好的学习氛围，设另一方面，学生在平时的学习和训练过原因，帮助学生在失败的时候能够控制置有效的练习方法和手段，最终消除畏程中的一些失败的经验导致

6、学生对跨栏好自己的情绪，进行自我调节。与此同惧感，提高跨栏跑的教学质量。跑产生畏惧心理。时，教师也要注意自己的教学方法及教(2)客观因素。跨栏跑畏惧心理学手段是否合适，应不应该进行调整，在参考文献：的产生与个人的身体素质和身体条件也帮助和引导的过程中多采用激励法，对[1]杨林．学生跨栏跑过栏恐惧心理有着重要关系。学生的个体差异导致学学生以多表扬少批评为原则，在保证学影响因素的调查分析[J]．甘肃科技，生的速度、力量、柔韧、耐力等各方面生不出现畏惧心理的同时还能激发学生2008(16)．的身体素质也有着明显的差异。有的同的积极性。[2]林永捷．体育专业学生跨栏恐惧心学

7、的身体素质能够很容易地接受、掌握(3)根据学生特点调整教学方法。理调查及训练对策[J]．漳州师范学并完成跨栏跑的技术，轻而易举地就学在教学过程中要根据学生的实际情况对院学报(自然科学版)，2007(04)．会了；可一些身体素质相对较差的同学教学方法和手段及时地进行调整。例在学习过程中就会遇到这样那样的问如，在练习中可以降低跨栏的高度，让(作者单位：白城师范学院体育学院)题，比如身体素质不好的同学在过栏时学生能够体会到完成动作的快乐，增强