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1、浅谈篮球假动作的分类以及在攻防中的应用1前言21世纪世界篮球运动将依然是“巨人”群体智慧、意识、形态、个性修养、体能、技能等多因素综合实力的搏斗与较量，并将向着全面准确的同一方向和不同流派、风格及多种多样打法的方向发展。而智、高、壮、准、巧、变，积极主动拼搏与攻守全面兼顾，高度与速度结合，个体与群体统一，帅才和明星则是总趋势、总要求。当今高超的篮球技术已经成为世界运动发展方向之一，而篮球假动作技术又是高超篮球技术的重要组成部分。在一场高水平的篮球比赛中，我们可以看到运动员的假动作非常逼真，形象，多变，往往使对手防不胜防，事实证明国内外优秀篮球运动员在比赛中的出色表演，无不伴随着精彩的假
2、动作技术，例如，美国职业男篮队员魔术师约翰逊突破是的声东击西的传球假动作等。不仅给观众饱以艺术享受，更主要是推进篮球技术的发展。在激烈对抗的篮球运动中，假动作是一项以巧取胜的基本技术，也是个人战术的重要部分。然而目前我国篮球运动训练和比赛中，对于假动作技术还没有给以足够的重视，国内篮球专业教科书对假动作这个概念缺乏战术方面的重视和技术方面训练的指导，对假动作的研究远远落后于对传球，投篮等其它技术的研究。本文就篮球假动作分类以及在攻防中的运用进行探讨,旨在深入挖掘假动作的本质，认识篮球假动作的规律，为研究篮球基本技术拓宽新路子，以及为教练员更科学地安排训练提供理论依据。2 研究内容与方法
3、2.1研究内容本文着重研究篮球假动作的分类,按身体部位不同划分不同的假动作。同时研究进攻和防守中假动作以及一些战术配合的假动作的运用，深入挖掘假动作的本质，认识假动作的规律。2．2研究方法2．2．1文献资料法 查阅中学，普通大学，师范大学，体育学院，运动队教练参考用书等多种教材，阅读大量优秀期刊论文，分析假动作的分类以及在攻防中的应用。2．2．2访谈法 走访有经验的运动员，老教练和篮球专项教师，听取他们对假动作的认识，学习应用和教学训练经验。3 研究结果与分析3．1篮球假动作技术内容以及分类 篮球假动作是攻防队员为了制约对方，实现攻守目的，而有意识或下意识做出的隐藏自己，迷惑对方
4、的动作，它通过运动者的眼神、表情、头、手、臂、肩及下肢等身体部位的动作来实现。篮球假动作技术特征主要体现在“真实性”“隐蔽性”“突然性和连续性”。其中真实性是篮球假动作的首要标志和核心，只有逼真如实，衔接动作连贯快速才能吸引对方，欺骗调动对手，造成时间差和位置差，达到进攻的目的。因此在熟练掌握篮球基本技术外，体会和掌握好假动作技术的动作特点及要求，是非常重要的。而假动作包含的内容有以下几种：3.1.1脚的假动作 脚的假动作是所有的徒手和持球改变动作方向和速度之前做的,由于跨步时重心移前脚上,所以假步应小些,以便能把重心很快移回到后脚上,向另一方向跨步。3.1.2手臂的假动作 队
5、员在传接球之前,投篮之前等都可以用手臂的假动作将对手有利的位置上诱开,然后投篮,传球和接球准备进攻.手臂假动作的质量高低在于假动作的幅度、方向及全身的协调一致。3.1.3眼睛的假动作 无论队员持球与否,眼睛的假动作都是很常用的,也是最难掌握的。优秀的篮球选手在防守时都注意注视着对手的眼睛。在进攻时,不管传球、接球、投篮、运球等都利用眼睛的假动作掩盖自己的真正目的,所以在篮球训练中,一定要提倡用眼睛观察场上情况,扩大视野范围,并运用眼睛假动作欺骗对手,为自己和同伴创造最好的攻击机会。3.1.4头和肩的假动作队员持球或徒手时都可以用头和肩的假动作,持球时队员的头和肩先向一个方向做假动作
6、,然后向反方向运球突破、传球、投篮等。在徒手改变切入方向之前,从背向篮切入篮下前和其他动作前也可以采用这种假动作,头和肩的假动作效果取决于动作短促,而且重心不失去平衡。3.1.5球的假动作 队员持球先向同一方向做短而快的动作,随后就向反方向传球转身,投篮或运球。在比赛中这是非常有效的,也是比对方占优势的手段,记住一定要在假动作未返回时就直接做真动作。3.1.6综合假动作 我们知道,任何单一的假动作都是有球、眼睛、手臂、头和肩、躯干、腿脚等假动作综合起来完成的.为了比对手占优势,持球或徒手队员经常采用必要的综合假动作,迫使对手处于不利位置而完成真正的动作。3.2篮球假动作在攻防中
7、的应用 在现代高水平的篮球比赛中，只能运用单个的技术或只有一种进攻路线来完成技术动作时都会遇到强有力的对抗和阻击，只有运用身体各个部位假动作的相互结合；把技术动作联贯地组合起来，避实击虚，真假结合地运用基本技术，才能更好地实现全队战术配合，娴熟的运用身体各部位的假动作以便在攻防中起到更好的效果。 篮球假动作在比赛中可分为进攻和防守两大部分，其内容包括徒手和持球两方面，徒手进攻以突然起动，变向变速等动作来摆脱对手，防守则是以积极步法，以
