立定跳远教案第3周.doc

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1、原地立定跳远年级：九年级3、5、6班人数：64、40、32人上课老师：卢军通201404第3周学习目标知识目标：使学生进一步巩固掌握立定跳远技术；能力目标：发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力；情感目标：培养学生主动参与学练的意识和能力。重点难点蹬、摆协调用力。抬腿收腹程序时间教学内容学生活动教师活动活动形式达成目标强度热身阶段2分钟1.整理队伍1.迅速集合，2.体育委员整理队伍3.精神饱满，注意力集中4.认真做好队列队形练习1.整理队伍2.师生问好3.宣布课的内容，任务及要求﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡♀组织和纪律能力的培养小5分钟3.准备活

2、动田径场慢跑两圈徒手操1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)正压腿5)侧压腿6)膝关节运动7)手腕，踝关节8）拉伸韧带1.迅速按要求排好队伍2.听口令完成动作1.整理队伍2.叫口令带领学生完成准备动作﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡♀（成体操队形）发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性中导入练习15分钟1.蹲跳起20*12.收腹跳10*13.游戏：喊数抱团：男人分开，若干同学围城一个圆圈，然后开始转动，当听到组织者喊出一个数字，（如：3）的时候，三个同学就抱在一起，其他不够三个，或者多于三个的同学就算输。输的的女同学做五个深蹲，男同学做五个俯卧撑。1．动作标准到位1用口

3、令与哨声领学生完成。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡♀（成体操队形）发展学生的下肢力量，并培养学生的学习兴趣。中学习与实践阶段18分钟1.全体同学同时进行立定跳远预摆等技术动作的复习。2．男女分组，在地毡上进行个人练习1认真听讲2.积极模仿1.讲解示范2用口令与哨声组织学生练习﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（队形为四列列）********♀全面了解并基本掌握立定跳远技术强放松与总结5分钟课堂小结1.认真听老师评价上课的情况2.自己评价这节课的情况1.总结本节课总体情况2.提出意见四横排相互评价和认真总结小场地器材学校田径场，篮球场，地毡课后小节