立定跳远教案。.doc

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1、立定三级跳远单元教学计划第课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术体能练习：1、原地行进间单脚跳练习2、跨步跳练习重点：单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿动作协调。难点：单脚跳换步动作及积极的“扒地式”着地。教学目标知识技能体能发展情意表现改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。发展学生的腿部力量和协调性培养吃苦耐劳的精神。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分课堂常规改进单脚跳、跨步跳和

2、立定三级跳远技术1、体育委员整队，报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容及要求。3、检查服装，安排见习生活动。3、教师带领学生进行蛇形跑4、徒手操1、教师讲解、示范，巡回指导。2、原地模仿“扒地式”着地动作的练习。3、原地行进间单脚跳练习；4、跨步跳练习；（练习2、3均可在地上划线或摆标志物让学生按标志进行）5、立定三级跳远。6、学习单脚跳接跨步跳技术。组织：队形如图：要求：1、精神饱满，精力集中2、蛇形跑时，要保持前后距离，要紧跟前面学生的节奏。1、认真听讲2、原地模仿“扒地式”着地动作的练习。2、原地行进间单脚跳练习；3、跨步跳练

3、习；（练习2、3均可在地上划线或摆标志物让学生按标志进行）3、立定三级跳远。4、学习单脚跳接跨步跳技术。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度结束部分1、放松活动2、总结本节课的优缺点3归还器材4下课1、示范、讲解2、教师下口令并领做3、总结本次课4、与学生再见1、动作充分放松2、认真听讲，清点好器械。3、认真总结1、与老师再见安全知识技能教育：韧带慢慢拉练习密度预计平均心率所需场地器材：田径场课外锻炼作业：放松课后反思：