立定跳远教案_.doc

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1、优质课教案 教学内容一、立定跳远、二、游戏：翻山越岭班级：3年1班教学指导思想在新课堂标准下的体育教学课堂，始终以人为本，“健康第一”为教学指导思想，学生为主体、老师为主导的教学课堂。在教学中，教师尽可能多的留给学生学习时间和空间，让学生积极主动地学习，不断展示学生个性、学得有创新，达到增强学生体质，促进学生身心健康，让学生享受户外体育课的“玩中学、学中玩、学有所收获”的效果，并享受户外体育课的快乐成长和合作进步，培养学生个性和适应社会的能力和终生体育锻炼的意识，培养学生相互合作、克服困难、顽强拼搏的意志品质。教材分析游戏：

2、翻山越岭和立定跳远项目是人教版，水平二教学内容。它是体育加试项目，是学生喜爱的体育运动，它不受场地，器材设备的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参与。它能使学生全身得到锻炼，增强体质，提高学生下肢力量，爆发力，培养学生协调性、克服困难、顽强拼搏的意志品德。游戏：翻山越岭和立定跳远安全性高，适合学生开展，活动形式多样，但运动负荷不大，要掌握运动的节奏和氛围。学情分析3年1班，男20人，女20人。学生有一定的体育学习水平，大部分学生以能积极主动地参与体育锻炼。学生好胜性比较强，都想展示自己的个性，但学生正在长身体，力量不足，

3、自控能力差。  教学目标  1、 通过本节课练习，让学生初步掌握立定跳远的基本技术动作和翻山越岭游戏方法； 2、2、 通过本节课练习，发展学生腿部力量、爆发力、协调性； 3、3、通过本节课练习，培养学生克服困难、展示个性、团结协作、顽强拼搏的意志品质。 教学重点和难点重点：让学生基本掌握立定跳远的技术动作。难点：快速有力地蹬地和发展爆发力。教学过程教学环节教师活动预设学生行为设计意图准 备 部 分 （5分钟）1、 教师在集合地点观察学生，检查学生着装； 2、接受体育委员的汇报学生情况，安排见习生； 3、师生问好!开始上课、宣

4、布课的内容、课的任务及要求； 4、准备活动：学生站四路纵队，按自己喜欢地动作自由在田径场做准备活动。8）腕踝关节环绕运动（4×8）要求：学生听从指挥、学生间距拉开、协调配合、认真练习、快慢结合5、徒手操：如图一。1）头部运动（4×8）2）上肢运动（4×8）3）扩胸运动（4×8）4）正压腿（4×8）5）侧压腿（4×8）6）髋部运动（4×8）7）膝关节环绕运动（4×8）（一）、立定跳远。动作要点：两脚自然站立，先两手预摆，一摆一吸、一摆一呼，手脚协调，脚蹬地的一刹那，深吸一口气，立即随摆臂用力从口呼出，迅速双脚同时离地，腾空，最

5、后同时双脚落地。☆ 代表教师、○代表男生、△代表女生。 1、四列横队集合：如图一：○○○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△△△☆     （图一） 2、要求：学生听从指挥、集中精力、精神饱满。1、激发学生学习的热情。      1.让学生了解立定跳远的各种练习的形式，及基本掌握立定跳远的技术动作。    主 要 部 分 （30 分钟）     结束部分（5分钟） 1、1、练习一：在规定场地，学生自主练习，可1人一组，或2人、3人一组都行，也可多人一组，练习形式各一。（如图二）2、练习二：分四小组练习，看那

6、组跳的最远为胜。（如图三）3、练习三：师生相互学习，比较、讨论，展示学生个性。（二）、游戏：翻山越岭。1、翻山越岭的动作要点：从起点出发，先跳过三个小折垫，再跑，再跳过一个小垫子，再跑，再钻过去时个圆圈，再跑，再跳过一根横绳，最后直线跑回起点。2、练习一：每位学生在游戏场地自主练习。3、练习二：分成两组进行比赛，那组人数先接力完为胜队。要求：让学生展示个性、教师巡回指导，师生互动。（（三）、师生反馈：及时指出学生在练习中存在的问题，并纠正，表扬表现好的学生，不断鼓励不同层面的学生。要求：鼓励学生、表扬学生、不要说不行的话。1

7、、放松练习：学生沿田径场慢跑一圈，节奏放慢，结合身心放松，边跑边轻轻拍打身体。    1、练习一： 组织如图二。○○  △△            △△○     ○○○                       ☆○△△   ○            ○ △△   ○       （图二）要求：听从指挥、积极主动、认真学习、互相配合、顽强拼搏。 2、练习二： 组织如图三。○   ○     ○    ○  ○☆○   ○     ○    ○  ○          （图三）要求：听从指挥、积极主动、认真学习、互相配合、

8、顽强拼搏。3、 练习三：师生参与练习，不断调动学生的兴趣，提高学生的练习的积极性，展示学生个性。1.游戏：组织如图四。                               ←起点：∣ △△△   □  ○ ∣                              ☆起点：∣ △