多吃含铁食物有助女性御寒-论文.pdf

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1、I一项最新研究称：据英国《每日邮报》近日报道：多吃含铁食物有助女性御寒吃东西过快易患糖尿病每到冬季，一些女性就特别怕冷，尤其是手、足等末梢快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度部位。研究表明：女性怕冷与她们体内缺乏微量元素铁有解决，包括吃饭在内。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅密切关系。伤胃，还会增加患糖尿病的风险。美国宾夕法尼亚州大学的比乐德博士对女性志愿者据英国《每日邮报》近日报道，日本科学家在考虑体进行分组测试，结果表明，缺铁妇女体内新陈代谢速度较重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固慢，贫血妇女自我温暖的效率较低，在补充3个月的铁元醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半

2、夜吃东西等不良素后，均达到了正常人的含铁水平，怕冷现象也随之消失。饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风怕冷的女性可多吃些含铁元素较丰富的食物，如动物险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人肝脏、瘦肉、鱼类、家禽、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类、绿叶蔬的两倍菜等，能明显减轻怕冷症状或使怕冷症状消失。。(曹淑芬)(李冬梅)德国一项最新研究发现：科学家发现：一半心梗患有糖尿病女人睡得少得病风险更大大约1／4的人每晚睡眠经常不足6～8小时，这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究表明，宦据家庭实践新闻网报道，德国一项最新研究发现，很睡眠不足对女性身心健康造成的危险比男性

3、大很多倍。寡多发生急性心肌梗死的人是未经诊断的糖尿病患者，其科学家发现，严重睡眠缺失与女I"-I：高血压关联密切，中女性多于男性。但是男性中并没有发现这种关联性。经常每晚睡眠只有研究人员收集了2767名急性心肌梗死患者的资料，5小时或不足5小时的妇女罹患高血压的危险是每晚睡其中30％女性和23％男性曾被确诊糖尿病。而在对之前眠7d＼1]-,J~z3女的两倍。而男性睡眠5—7小时不等，其血压没有确诊糖尿病的患者进行口服糖耐量试验后发现，另则相对较稳定。研究人员还发现，女性睡眠不足还会增加有20％女性和15％男性患病。经过3年随访后，研究者体内炎症因子，导致血管受损，增加冠心病危险。绝经前发现

4、，新诊断为糖尿病的女性患者和男性患者的死亡率期妇女危险最大。研究人员称，一晚缺少睡眠后，女性次分别为31％和22％，而糖代谢正常的人群为11％日会额外多摄入329卡路里，而男性只多摄入263卡路～13％。该研究负责人、德国路德维希港心脏中心的基特里。博士介绍说，这说明糖尿病患者一旦发生心肌梗死，死亡专家表示，统计数据表明，女性睡gEa-,t间比男性更风险会明显增高。少。这一差异通常是社会压力所致，而非生物学原因。这(魏婧)些压力不容忽视。(李涛)意大利研究人员研究发现：少吃点脑子好意大利研究人员在美国新一期《国家科学院学报》上食不超过日常所需的70％。发表报告说，动物实验显示，减少热量摄入

5、可以更持久地研究人员进一步发现，限制热量摄入激活了实验鼠大保持大脑健康。脑内的环腺苷酸反应成分进而能激活其他一系列与长寿罗马圣心天主教大学研究人员发现，与过度进食的实相关的分子。而清除该物质后，实验鼠即便限制热量摄入，验鼠相比，限制热量摄入的实验鼠不会患糖尿病，认知和也会与过度进食者或老年者一样出现大脑功能衰退。记忆能力也更佳。此外，它们不容易患阿尔茨海默氏症(早荷兰研究人员也发现，限制热量摄入可以改善lI型糖老性痴呆症)，即使患病，时间也会推迟，症状也比过度进尿病患者的心脏功能。食的实验鼠轻。在这项研究中，热量限制意味着实验鼠进(郑悦)