上班族常喝7种茶防癌润燥.doc

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1、上班族常喝7种茶防癌润燥　　上班族工作压力、家庭压力不说，还成天对着电脑，接收电脑辐射，上班族更容易患癌。因此，上班族更加需要保养自己的身体，在这干燥的秋季吃什么能防癌润燥呢?下面随小编一起来具体了解一下吧!　　　　1、姜苏茶　　此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。　　2、桔红　　此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗

2、菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。　　选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。　　3、铁观音茶　　此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。　　4、萝卜茶　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。　　选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语

3、：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”　　5、银耳茶　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。　　可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。　　6、桂花茶　　此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。　　选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。　　7、苦瓜茶　　苦瓜茶，此茶有利尿等功效。　　可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。　　对于工作忙碌，压力大的上班族来说喝茶是既省心又省力的事情，茶叶中含有大量

4、的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素有利上班族养身体。需要注意的是，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用高温冲泡反而会使茶叶的维生素流失掉。