体操类分腿腾越.doc

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1、各位评委：下午好！我说课的内容是：分腿腾越水平四初二年级，是本单元5次课中的第3次课。分腿腾越对下肢、肩带肌肉的力量和弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能要求较高，对发展学生灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。因此本课的教学目标是：1、进一步提高分腿腾越技术。2、发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。3、培养学生培养勇敢、顽强、果断的一直品质。重点：双脚踏跳，提臀分腿难点：顶肩推手，快而有力我所采用的组织形式是：四人一组的练习组织。通过个别辅导、小组和全班纠正，帮助学生掌握

2、正确的分腿腾越技术动作。采用个人展示、小组展示和全班展示，让学生树立信心、体验成功。教学过程：热身运动：以活动下肢、腰和肩带关节肌肉为主，四列体操队形，教师领做。主要的练习手段有：练习1、原地起跳空中分腿练习练习2、分腿立撑、推手挺身跳起。（放音乐、师生同练简单语言提示动作。要求：分腿脚面绷直，动作舒展优美，整齐到位、有节奏感。同时培养学生安全意识和自我保护的能力）。练习3、走几步做支撑跳跃踏跳练习。四人一组，全班分成10小组，一人做动作，一人保护帮助。放松运动：集体做徒手放松操。易犯错误：肘关节弯曲，支撑无力。练习4、俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成

3、分腿站立，两臂斜上举。易犯错误：踏跳无力，脚面没有绷直。练习5、四人一组“跳背”练习。练习6、在有帮助保护的情况下，分组练习分腿腾越山羊。要求几步助跑、起跳，两手支撑山羊，提腰，屈髋，分腿，推手回落。易犯错误：踏跳无力，脚面没有绷直，没有顶肩推手。放松运动：集体做徒手放松操。本课运动负荷预计：平均心率为每分钟120－125次，练习密度为45――505%，强度指数为1.1—1.4.我的说课完毕，谢谢！