心理健康课件之认识自我气质类型.ppt

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1、认识自己——我的气质一、会说话的镜子两人对站，请其中一人（演镜子）描述对方的气质。基本解释气质是根据人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来的，给别人的一种感觉，就是气质。相对而言，气质是用来形容人的，形容场所的各种感觉，则是用气氛来形容。二、气质的心理学定义气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。三、心理测试气质自测量表请你阅读下列问题，然后在与你的实

2、际情况相符的问题后面给予相应的评分：很符合自己的记“2”分；比较符合的记“1”分；介于符合与不符合之间的记“0”分；不太符合的记“-1”分；完全不符合的记“-2”分。1．做事力求稳妥，不做无把握的事。2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4．到一个新环境很快就能适应。5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7．喜欢安静的环境。8．喜欢和人交往。9．羡慕那种能克制自己感情的人。10．生活有规律，很少违反作息制度。11．在多数情况下情绪

3、是乐观的。12．碰到陌生人觉得很拘束。13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14．做事总是有旺盛的精力。15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16．在人群中从不觉得过分拘束。17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣。18．当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。19．理解问题总比别人快。20．碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。21、对学习、工作、事业有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不

4、卑不亢。27、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻，描写人物内心活动的作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人总是说我闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、希望老师讲授新知识时讲得慢些，多重复几遍40、能够很快地忘

5、记那些不愉快的事情。41．做作业或完成一件工作总比别人花的时多42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44．接受一个任务后，希望把它迅速完成。45．认为墨守陈规比冒风险强些。46．能够同时注意几件事物。47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起。48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50．和周围人们的关系总是相处不好。51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52．喜欢做变化大、花样多的工作。53．小时候会背的诗歌，我似乎比别

6、人记得清楚。54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55．在体育活动中，常因反应慢而落后。56．反应敏捷，头脑机智。57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58．兴奋的事常使我失眠。59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。气质是人的心理活动和行为方面的动力特征，是构成人的个性的重要部分。由于人的气质类型不同，其行为表现的特点也就有很大的不同。希波克拉底把气质分成四种：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。测量结果的解释一、胆汁质包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，

7、42，48，50，54，58各题；二、多血质包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各题；三、黏液质包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各题；四、抑郁质包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各题。四、气质的类型多血质活泼好动，言语、行动敏捷，反应迅速、注意力转移的速度都比较快；行为外向，容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。代表人物：

8、韦小宝，孙悟空，王熙凤。能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲劳，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪的兴奋性高，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难以自我克制。代表人物：张飞、李逵、晴雯。胆汁质反应速度慢，