认识自我之气质类型

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1、主讲人：许金玉——高中心理委员、阳光使者交流培训会认识自己之气质类型善于表现自己别人只有了解你，才能理解你！☆个性、经历、特长☆兴趣爱好☆欣赏的人、厌恶的人☆理想、目标☆人生格言气质类型气质概述☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质气质类型图示气质类型测试1．做事力求稳当，不做无把握的事。2．宁肯一个人干事，也不愿

2、很多人在一起。3．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。4．到一个新的环境很快就能适应。5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7．喜欢安静的环境。8．善于同别人交往。9．羡慕那种善于克制自己感情的人。10．生活有规律，很少违反作息时间。11．在许多情况下抱乐观情绪。12．碰到陌生人觉得拘束。

3、13．遇到令人气愤的事能很好自我克制。14．做事总是有旺盛的精力。15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16．在人群中从来不觉得过分拘束。17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。18．当注意力集中于一物时，别的事很难使我分心。19．理解问题总是比别人快。20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧张感。21．对学习怀有很高的热情。22．能够长时间做枯燥、单调的工作23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24．一点小事就能引起情绪波动。25．讨厌做那种需要耐心、细

4、致的工作。26．与人交往不卑不亢。27．喜欢参加热烈的活动。28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29．工作、学习时间长了，常常感到厌倦。30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手。31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32．别人说我总是闷闷不乐。33.理解比别人慢些。34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35．心里话宁愿自己想，不愿说出来。36．认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的，誓不罢休。37．学习同样一段时间后，常比别人更疲倦38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。39．老

5、师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40．能够很快地忘却那些不愉快的事情。41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事44．接受一个任务后，总希望把它迅速解决。45．认为墨守成规比冒险强些。46．能够同时注意几件事情。47．当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。49．对工作抱认真严谨，始终负责的态度。50．和周围人们的关系总是相处不好。51．喜欢复习学过的知识，重复

6、做已经掌握的工作。52．希望做变化大，花样多的工作。53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55．在体育活动中常因反应慢而落后。56．反应敏捷，头脑机智。57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58．兴奋的事常常使我失眠。59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。计分（算各栏总分）胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面划“—”）多血质：4、8、11

7、、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（划“√”）粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（划圈）抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为

8、三种气质的混合型。一共有14中气质类型。胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。☆特点：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。☆补短（从李逵到鲁智深）☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风