耐力跑教学反思——肖燕.doc

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1、耐久跑教学反思南武中学（南校区）肖燕耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据年调查，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。一、本课的指导思

2、想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学对象：对象初一年级学生三、教材：耐久跑——跑走交替（800——1000米）四、重难点：1、难点：途中跑时正确的呼吸方法2、重点：体会呼吸方法和节奏五、运动负荷与目标：学生通过本次课学习，80%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。本次课学生的运动强度为最高心率

3、165次/分左右，平均心率128次/分左右，练习密度为42%左右。六、教学程序：（一）、课开开始部分：约5分钟（课常规内容）（二）、准备活动8分钟：1、让每组的学生各自在篮球场的标志线进行慢跑。2、学生自编动作（可以是徒手操、健美操、体育游戏）进行准备活动。（三）、基本部分的内容：22分钟1、教师教学办法：（1）、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领。要求：注意呼吸方法和呼吸节奏2（2）：布置学生练习内容A：原地摆臂配合呼吸方法练习B：匀速跑60-80米，体会呼吸方法与节奏，提出脚掌正确落地的要求C：跑走交替（直道快，弯道慢）（3

4、）：教师观察并个别指导（4）：教师总结评价2、学生学习：1、学生记住途中跑的要求2、学生练习内容A：原地摆臂配合呼吸方法练习：B：匀速跑60-80米，体会呼吸方法与节奏，提出脚掌正确落地的要求C：跑走交替（直道快，弯道慢）3、学生进行比较练习4、以小组为单位评价练习效果（四）、结束部分约5分钟1、进行整理、放松运动2、小结、评价。3、提出不足七、不足之处：本次课基本是按照教学的要求进行，可以说达到了教学的目的，但是学生中怕苦怕累思想严重，且我也发展很多学生在课堂中表现出不喜欢，而且有点应付的态度。特别是女生，几个人都借故身体不舒

5、服，不参加练习，要求坐在一边。课后，通过思考，我想造成这种现象的原因可能是过分和片面的强调体育教学中的技术教学要求没有想办法创设情景教学有关。本来耐久跑教学就是学生最为被动、最不愿学习的运动。如果还按照老一套教学的办法——教学程序模式化，始终是难以提高学生的积极性和主动性，这真的引起我们的反思学生耐力素质较差，大部分学生都惧怕耐力跑，所以提高学生的耐力素质及学习兴趣刻不容缓。　2