学会调控情绪学案.doc

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1、第十三中学七年级政治科新课学习学案主备:执教人：覃平平时间：11月3日审核人：学生姓名学习内容：《学会调控情绪》教学设计(收获)A.①②④B.①②C.②③D.①②③4、《三国演义》中的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气死了风华正茂的周瑜。这个故事给我们的启示是（）A.情绪对一个人的身体健康产生直接或间接的影响B.气量小的人的情绪是无法调节的C.情绪与人的心理素质有关，与人对生活的态度无关D.消极的情绪状态影响人的智力5、.小丽的下列行为中，属于正确排解不良情绪的是（）A.小丽的奶奶因车祸去世后她强忍悲痛

2、，没有告诉任何同学B.小丽因与妈妈顶嘴被教训了几句，便决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天C.小丽期中考试没有考好，便写了一份学习计划贴在墙上激励自己D.小丽参加数学竞赛未取得理想中的好名次，便把自己关在房间里生闷气6.要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有（）①在适当的场合大哭一场　②提醒自己，遏制不良情绪　③采用注意力转移法调节不良情绪　④随意发泄自己的不良情绪A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④7.据说，日本有人开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到骂人俱乐部去骂工作人

3、员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走，这家“骂人”俱乐部排解人们不良情绪采用的方法是（）A.合理宣泄法B.转移注意力法C.自我暗示法D.心理换位法四、拓展延伸（刻苦钻研，你将会有更大的进步）某校七年级的学生小李，因为一点小事与同班的小王同学发生争吵，一气之下挥拳将小王的鼻梁骨打成骨折。为此，小李不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小王赔偿医疗费2000多元。阅读上述材料，回答：（1）我们应从这件事中吸取什么教训？（2）调节情绪有哪些方法？学习目标：1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2、明白情绪需要个人主动调控的道

4、理，逐步掌握一些情绪调节的有效方法。重点：掌握一些调节情绪的具体方法。难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。一、自主学习（带着下面的问题阅读课本P64—P68，并对重点词句进行圈点勾画。）1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？2、排解不良情绪的方法？3、喜怒哀乐，是否应该不忘关心他人？为什么？4、如何合理发泄自己的情绪？二、小组合作（合作的力量是无穷的）小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。三、展示

5、反馈（看谁做得又对又快）1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（）①在适当的场合大哭一场　②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情绪　④随意发泄自己的不良情绪A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（）A、情绪随时可以发生变化B、情绪对人有积极的作用C、情绪对人有消极的作用D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响3.2010年7月5日，首例“骂死人”案件审理。李周华因用极其淫秽的语言谩骂黄粱会而导致其情绪激动冠心病发作

6、而死亡。黄梁会因情绪激动而导致冠心病发作，这告诉我们()①人们要学会调控自己的消极情绪　②消极情绪不利于人的身心健康　③应当保持积极乐观的情绪　④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”，强压住不良情绪不让它泄出来教学反思（疑惑）第1页第2页