短跑技术教学.doc

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1、短跑技术教学设计水平四七年级学校：万科城实验学校年级：七年级（5）班教师：温华裕时间:第七周第2次课学生人数：（男）31人、（女）25人指导老师：王昌路学习目标1.认知目标：了解短跑摆臂的技术动作概念2.技能目标：80%的学生掌握短跑摆臂技术动作3.情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力和坚持不懈，积极进取精神。场地器材标准田径场哨子重点难点重点：提高短跑速度难点：快速蹬腿，前后摆臂教学流程课堂常规-徒手热身操-课课练-摆臂练习-跑的练习-放松活动-下课小结课的结构时间次数教学内容教法学法组织与队形开

2、始部分3分钟一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。一、将学生带到指定地点集合，检查人数，师生问好，安排本节课的内容二、教师要求：1、注意仪表2、声音宏亮3、精神饱满1、体育委员按四列横队集合整队，向老师问好，认真听讲2、集合时做到“快、静、齐”，服装符合上课要求课堂常规队列队形如下：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图一）热身部分7分钟4*8拍1、慢跑400米2、徒手操①头部运动②肩部运动③

3、体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动1、全体向右转，第一排带头跑进绕田径场跑慢跑400米2、体委带队慢跑和做准备运动1、听从指挥，积极模仿练习2、配合老师教师口令，积极练习1、慢跑跑进方向：要求：体委带队、以一列队形行进2、原地热身运动图示如（图一），组织：四列横队听口令练习基本内容30分钟各3组2组3组3组3组一，课课练1、俯卧撑2、高抬腿3、弓箭步跳二，一分钟摆臂练习技术要领：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳

4、或自然伸掌。三，跑的练习1、高抬腿接30米加速跑2、弓箭步跳接30米快速跑3，60米放松跑一，全体学生成体操队形散开，进行课课练习二，全体学生成体操队形散开，进行原地摆臂练习。老师用掌声带领学生做练习三，全体学生在100米起点处起跑，四列纵队一个接一个进行加速跑练习2，同上3，全体学生在100米起点处起跑，四列纵队一个接一个进行60米快速跑练习一，学生按要求认真的，有质量的完成课课练的练习二，学生练习摆臂时动作要有力度，到位。认真听老师纠正错误动作三，学生按要求认真完成跑的练习1，学生按老师的要求认真练习，做到高抬腿之

5、后的迅速加速积极摆臂。2，同上3，学生在练习的时候要求配合摆臂技术快速蹬腿起跑，全速完成练习一、组织：四列横队成体操队形散开：××××××××××××××××××××××××▲完成3组课课练习二，组织：四列横队成体操队形散开：××××××××××××××××××××××××三，组织：×××××××→×××××××→×××××××→×××××××→跑的要求：1、统一的口令练习2、要注意安全，穿钉鞋要注意别踩踏他人放松活动3分钟4组1、放松活动2、拉伸练习：手臂和腿的放松1、放松动作的示范2、引导练习1、按口令练习2、认真

6、听讲1、组织：四列横队成体操队形散开：××××××××××××××××××××××××▲结束部分2分钟1、总结评价易犯错误预防纠正易犯错误预防纠正：1、利用高抬腿和收腹跳的练习来提高学生快速跑频率慢的问题2，在途中用掌声来使学生快速摆臂预计心率曲线安全提示1、穿钉鞋上课注意踩伤他人2、热身运动做充分，以免受伤3，跑的练习应该从跑道两边回来预计练习密度60%-70%课后小结