五分钟定时跑.doc

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1、《五分钟定时跑》教学设计吕国勇本课教学设计贯穿了以学生为主体的思路。在教学中，将五分钟枯燥的定时跑，分成两个阶段：第一阶段在两直道上放置障碍，第二阶段撤除，以次来提高学生的兴趣，并达到锻炼的效果。通过学生的互相鼓励，来增加学生间的友谊；结束部分活动使学生的身体疲劳得到了放松。二、教案授课人 吕国勇学科 体育与健康学校 平果五小教学内容五分钟定时跑 学习目标运动参与目标：通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。运动技能

2、目标：通过定时跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。身体健康目标：通过定时跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动。心理健康目标：通过耐定时教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。社会适应目标：通过定时跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神。教学重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势教学难点熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志教学顺序教学内容教师活动

3、学生活动设计意图     准  备  部  分1、 课堂常规（1）、体育委员整队，报告人数（2）、师生问好，宣布课的内容（3）、安排见习生 （4）、绕操场慢跑三圈 （5）徒手操：伸展运动、体转运动、腹背运动、压腿、 师监督  师问好，宣布课的内容 师给见习生安排活动  师监督   师指导、监督 体育委员整队组织：四列横队要求：动作整齐   精神饱满。生问好。  组织：两路纵队要求：对形整齐、遵守纪律、注意安全。 组织：四列横队要求：动作准确、协调、幅度大；充分活动各个关节； 遵守纪律。培养体育骨

4、干。     使见习生有事可做。  做好充分的准备活动，防止伤害事故的发生。    踝关节运动。 （6）、队列练习    师喊口令 组织：四列横队要求：动作整齐 精神饱满。 提高学生的注意力。     基  本  部 五分钟定时跑方法：略重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意    师讲解方法：1、 将5分钟分为两个阶段：前3分钟在直道上设置障碍；后2分钟撤障碍；2、 开始跑时不要用力过猛、太快；要合理分配体力；组织：四列横队要求：1、全班分四组；

5、2、途中跑轻松自然、呼吸有节奏、合理分配体力；3、同学间要互相鼓励；4、跑步时同学间要保持一定距离；5、遵守纪律、注意安全。      利用通过障来增加学生的兴趣。    发展学生耐力和跑的能力，培养学生刻苦精神和意志。     分          3、跑步中注意跑的姿势和节奏，养成正确的呼吸方法，2步一吸、2步一呼或3步一吸、3步一呼；4、体育骨干放在排头领跑；5、最后跑或已跑的学生要为正在跑的同学加油、鼓励、也可以领跑；            结束部分  1、整队、报数。  2做放松练习：

6、小组自选放松活动。3、小结。师整队。  师指导、监督。  师小结，并宣布下节课的内容。组织：四列横队要求：动作整齐，精神饱满。小组商讨放松方法，大胆表现舒畅、放松。 发展学生的思维，充分调动学生的积极性。器材垫子若干、跳高架若干 点评：本课教学体现了以下特点：1、使学生学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势；熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志；发展学生的耐力，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力；使学生形成良好的体育道德和合作精神。2、通过创设情境，提高了学生训练的兴趣，以达到发展耐力

7、和锻炼身体的作用。3、通过学生的自主放松练习，发展学生的思维，充分调动学生的积极性。