追着太阳走,赶走多种癌症-论文.pdf

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1、追着太B日常生活中其实有很多的小细节对于我们的健康本刊提醒：对于接触阳光时间较短的白领女性。日是非常有益的，只是有时我们f赖于去注意，比如说每天常生活中不要过度涂抹防晒霜，每天应该安排半小时晒晒太阳，就能帮助您预防乳腺癌。也许你会觉得不可晒太阳。晒太阳时最好H丙一下双腿，能很好地驱除寒思议，乳腺癌能和阳光有什么关系呢?让我们来看一些气，有效缓解小腿抽筋，并能加速腿部钙质吸收。研究结果吧!有调查显示，有45％的办公室族每天晒太阳不到半个小时，晒半小时至1小时的人约36％，更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是，不少女

2、生出现掺白且缺乏血色的面容，体检

3、时被告知身体钙流失以及骨质疏松症的低龄化。对此，专家提醒，想要拥有健康的身体，女

4、生一定要勇敢晒晒太阳。研究表明，经常晒太阳可以促进肌体合成维生素D，而如果得不到充足的光照，人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危险将会提高，原因正与维生素D合成不足有关。美国黑人由于在同样光照下维生素D合成不足，往往患有慢性维生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多种癌症的发生率较白人妇女高，而且发展较陕。某媒体也曾报道，一定量的维生素D可以防止乳腺癌和肠癌。定时定量的补充维生素D可以减低乳腺癌发生率50％，减低肠癌发生率66％。但是并不是只要多晒一下太阳就可以避免

5、乳腺癌了，凡事都要适度，拼命晒太阳，只会把患皮肤癌的危险

6、!生用来交换乳腺癌危险陛。更多的临床研究告诉我们，tP,N防乳腺癌的注意力集中在生活习惯和定期体检上，更有效果。