从健身角度审视高校体育课程开发和利用花样跳绳项目的价值研究-论文.pdf

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1、嵌放唷．高教2014年9期ShaanxiJiaoyu·Gaojiao教育教学探索从健身角度审视高校体育课程开发和利用花样跳绳项目的价值研究潘利利【摘要】目的：通过本研究以期花样跳绳项目能够在学校、社会得以更好的推广和发展。方法：采用文献资料法，同时结合自身教学观察与实践，探讨从健身角度审视高校体育课程开发和利用花样跳绳项目的价值。结果：花样跳绳运动的健身特性特别突出。符合大学生身心发展的特点，且不受场地器材等条件的局限，具有较高的锻炼价值，便于在高校中开展和推广。结论：指出教育价值、健身美体价值、心理健康价值、休闲娱乐价值是高校体育课程开发和利用花样跳绳项目的价值

2、所在．且花样跳绳项目的引入对于其他运动项目爱好者运动技能和身体素质的提高具有重要作用。【关键词】高校体育课程开发利用花样跳绳健身价值审视基金项目：2013年陕西省体育局体育科研立项课题(项目编号：13083)的成果之一；陕西省教育科学“十二五”规划2013年度体育科学研究课题(课题批准号：SGH13259)成果；2013年陕西省宝鸡市科技局软科学研究计划项目(项目编号：2013P．5-4)的成果之一。花样跳绳是在有着数千年发展历程的中国民间传统体育游目，根据花样跳绳运动的动作结构、主导因素及动作特点等方戏——跳绳的基础上推进和演绎而来的一项运动，它融入了体面，将其

3、进行了科学分类，具体分类情况见表1。操、技巧、舞蹈、武术、拳击、街舞等多种现代流行运动元素，并与分类项目动作结淘主导因素动作特点音乐相配合成为一种形式完美的时尚运动。花样跳绳是对跳法30s单摇跳：30s积摇跳：和形式单一的传统跳绳的继承和发展，是对中国民间传统体育一饰能速度眭计时45s交互绳单摇眺游戏跳绳的时代演变和华丽转身。作为新兴项目，当前关于花样计数类3min单b堕一体能耐力眭连续3摇眺堕一体能力量耐力胜跳绳相关研究不多，本研究通过参阅相关文献和书籍，同时结合个人花样；同步花车洋；自身教学观察与实践，探讨从健身角度审视高校体育课程开发花样类交蜀遐花棒绳瞬螂#

4、褂羊多元技能滩癌戋现l畔和利用花样跳绳项目的价值，以期为学校、社会更好地推进该项目发展，为今后学者们深入该领域研究提供参考。表1花样跳绳的分类花样跳绳运动的特点和分类从健身角度审视高校体育课程开发和利用花样跳绳项目的1．花样跳绳运动的特点价值花样跳绳运动具有简便易行、花样繁多、安全性高、娱乐性1．教育价值强的特点。正是由于花样跳绳运动具有以上的特点和优点，且男花样跳绳项目引入高校体育课堂，就个人练习而言，能够激女老少均适宜参加，所以深受群众的喜爱。其简便易行的特点主发大学生对体育的激情，养成良好的体育锻炼习惯和终身健身要体现在对场地、器材、实施条件的经济性和便利性

5、上。一根细意识。对于集体项目来说，能够培养大学生勇于担当的意识和小的绳子价格低廉且小巧便携，无论是田间小路还是街头小巷，责任感，对于培养大学生集体主义观和团队协作精神具有重要只要地面平整，均可随时随地进行运动和健身。其花样繁多主要作用。体现在花样跳绳运动“摇”与“跳”的组成元素上。花样跳绳运动2．健身美体价值主要是由“摇”和“跳”两个元素组成的，“摇”的动作在其摇动圈花样跳绳运动对于增强人体体质、增进健康和美体方面具数、摇绳方向、手臂变化等方面存在着多样性：“跳”的动作在其有重要作用。该项运动能够改善人体形态和机能，提高力量、速步伐变化、身体变化等方面呈现出多样性

6、，从而使花样跳绳在其度、灵敏、协调等身体素质。其在改善人体形态方面表现为减少运动形式和内容上表现出花式多样的特点。花样跳绳运动的娱体脂、结实肌肉和增加骨重等。经常进行花样跳绳运动，能够消乐性在于该项目能给人带来愉快的心理体验和精神享受。花样除臀部和大腿部位的脂肪，使锻炼者身体匀称、健康健美，并能跳绳运动不仅“娱己”而且“娱人”，“娱己”的功能主要体现在受使其动作敏捷、重心稳定。在改善人体机能方面体现为花样跳绳气候影响而无法出门时，锻炼者可在足不出户的情况下进行自运动能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。娱自乐。“娱人”则是与人协作进行跳绳或是通过自身或他人跳另据

7、相关研究指出，经常进行花样跳绳锻炼，可以防治骨质绳展现给观众并带来心理上和精神上的满足感。疏松、关节炎、肌肉萎缩、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血压、便秘、2．花样跳绳运动的分类失眠症、抑郁症及更年期综合征等多种疾病。正是由于花样跳绳花样跳绳国际上称之为ROPESKIPPING，在国内通常也被锻炼对人体健康有着巨大的促进作用，被欧美一些医学专家评称为花式跳绳。它是一项综合了计时计速和花样技巧的运动项(下转71页)袋放唷．高教2014年9期ShaanxiJiaovu·Gaoiiao职教广角时，提升综合文化素质和品德修养，可构建以介绍英语文化和文【2】教育部．大学英语课程

8、教学要求[