理智面对学习压力教学案.doc

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1、理智面对学习压力教学案一、课前预习1、我们当前的主要任务是。为打基础。2、学习生活中总会有压力存在，感受压力是的。学习压力给我们带来的影响，既有的一面，也有的一面。学习需要压力。3、适度的学习压力可以激发我们的，使我们表现的；过渡的学习压力则会使焦虑不断增加，影响和的正常发挥。4、，是我们缓解学习压力的有效方法。5、我们要克服过度的考试焦虑，就要树立，要，要增强。二、合作探究6、见书上的活动（1）小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?(2)你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。(3)如何从容地面对考试？三、巩固练习7、我们感受到来自学习的种种压力是（）A．不正常的B．正常的C

2、．心理不健康的原因D．不认真学习引起的8、千里之行，始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是（）A．学习B．发展兴趣、爱好C．培养潜能D．发挥特长9、以下关于学习压力的看法全面的是（）A．适度的学习压力会使我们表现得更加积极，过度的学习压力影响我们水平的正常发挥B．学习压力会使焦虑不断增加C．学习压力会激发我们的干劲和潜能D．学习没有压力可能会使我们觉得学习非常轻松10、学习压力常与我们的内心感觉和体验有关，我们缓解学习压力的有效方法是（）A．消除学习中的压力B．明确学习的意义，培养学习兴趣C．对学习抱无所谓的态度D．放弃不感兴趣的学科11、我们所感到的学习

3、压力，常常与考试联系在一起，对形成考试焦虑的原因说法错误的有（）A．面临的考试很重要B．仅以考试成绩来判断个人的价值C．他人、自己的要求高于个人的实际能力D．与学习成绩的好坏有关12．俗话说艺高人胆大，不断增强自身实力，是考试获得成功的重要途径，下列做法不可取的A．挑灯夜战，突击复习B．养成有规律的作息习惯C．制定具体的复习计划D．掌握一些考试技巧