阳光健康心态.doc

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1、管理培训篇阳光心态心态决定成绩，心态决定一切。建立积极的价值观获得健康的人生释放强劲的影响力心态的力量好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己；身心相互影响思想决定了我们的身体如何反应心理是人类行为的主宰健康的心理产生健康的语言和行为何为健康？健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康心理健康社会适应道德健康缔造阳光心态的九大工具一.改变态度；二.享受过程；三.学会感恩；四.向下比较；五.逆境商；12管理培训篇六.创造环境；七.情感独立；八.提升情商；九.开悟---真诚服务。一、改变态度中性理论•如把事情定义成事情，事情不等于坏事情，好事情，不等于

2、大事情，小事情，不等于对事情，错事情。事情没大小，事情没有好坏，事情没有对错，事情没有悲喜。人给事情定义了大小，对错，好坏，悲喜。•找一个人作为伴侣的时候，在得到他的优点的同时，也得到了他的缺点，赏识他的优点的同时，也必须包容他的缺点。•障碍，打击，失败只是生活的一部分，它们成为问题只是因为我们的态度。半山腰理论•如果你还没有达到山顶，我对你表示热烈的祝贺，因为你还有继续上升的愿望和动力，这时你不会空虚。因为没有达到最好，所以还需要努力。如果你在半山腰处，因为没有达到最高的顶点，所以你一直在上升。如果你不努力向上，你将下滑，所以你必须战战兢兢，逆

3、水行舟，不进则退。因为还没有到顶，所以还有希望，希望是前进的动力山顶理论•如果你已经到了顶点，我向你表示热烈的祝贺，你的努力得到了回报，你实现了自己的目标。12管理培训篇•如果你已经达到了顶点，要想维持这种势头，并且给自己设置新的目标，否则将会空虚，这种空虚会使得你失去激励，寂寞难熬。•带着中庸的观点看事情，事情就会变得平淡，人也就会获得平和的心态。我们改变不了事情，就要改变对事情的态度。二、享受过程生命是什么？人生所有的活动以喜剧开始，以“悲剧”结束。人生存在于两个字之间-----生、死生命如同旅游，工作如同游戏。•有甲、乙两个人看风景，开始的

4、时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点，超过了甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。•生命的本质是追求快乐不是比赛。•旅游的特点是过程比结果重要。阳光心态的五种提问：1、这件事对我有什么好处和机会？2、不要问为什么出现问题，而是如何解决？3、我现在应该做哪些事情来达成我想要的结果？4、如果要达成结果有哪些错误需要避免？12管理培训篇5、我如何达成目标并且享受过程？人生是一种过程而不是结果

5、生命的质量决定于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。生命是别人的，过程是自己的。生命是一种过程而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。三、学会感恩感恩获得好心情：人总是抱怨自己的没有，忘记自己的拥有。在抱怨之中，让牢骚与烦恼折磨自己的肉体和精神，最后失去快乐与健康，最后的抱怨将会增加。“为一、二感恩”，人生不如意十有八九，记住一、二，忘却八九。你注意到了的事情，对于你来讲是发生了的事情，与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛。怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志；感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感恩

6、鞭挞你的人，因为他消除了你的自责；感恩遗弃你的人，因为他教导了你的独立；感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。我曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到我看到还有人没有脚。------古语箴言提升心灵品级12管理培训篇心灵的最高境界是敬畏之心；第二境界是慈悲之心；第三境界是感恩之心；第四境界是宽容之心。心灵是有品级的，心灵的品级决定人格，决定品格，决定一生的命运。四、活在当下一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他

7、；他往中间看，突然发现藤条旁边有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去，下去，悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干什么呢？活在当下不是：今朝有酒今朝醉，不管明日有忧愁；亡命徒；孤注一掷；破罐破摔；醉生梦死；只是享乐不去创造；活在当下是：投入到当前的状态；活在过程中，不在结果里，在走向目标的路径上活在过程中；活在当前，活在现在，活在这里，能够把握的只有现在；把握现在；以未来为导向活在过程中；痛苦忍受它，快乐体验它。对自己当前满意生命正在以最好的方式展开。发生在你身上的事情都是最好的。力所能及则尽力，生命有自己的顺序；抱怨是不知道更坏。12管理培训篇不

8、会活在当下失去当下如果你因为失去太阳而哭泣，你也将失去星星；失去太阳的时候，主动地去拥抱星星。不要为打翻的牛奶哭泣，它给予你的比失去的更