山东省滕州市大坞镇大坞中学初中体育《快速跑》教案.doc

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1、山东省滕州市大坞镇大坞中学初中体育《快速跑》教案 教学设计本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。5教学内容1、快速跑2、游戏教学目标知识目标：通过快速跑的

2、学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。能力目标：着重培养学生参与体育活动的乐趣，提高健康水平，形成良好的生活态度奠定终身体育锻炼的基础。情感目标：通过游戏，让学生体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。重点蹬地与摆臂的协调配合难点起跑后重心的稳定及全身的协调配合器材手提电脑、教学挂图课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开始部分1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。6、分队跑和并队跑7、热身活动韵律操（音乐伴奏）1次

3、10分钟组织：成四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。一、快速跑（一）介绍快速跑简单介绍快速跑的基础知识。（二）站立式起跑2分钟1、教师语言引导：短跑有哪些项目？口令是什么？分为那几个阶段？2、教师讲解、示范练习内容5基本部分30分钟1“各就位”的动作　　两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，

4、目视前下方，集中注意力听信号。2“跑”的动作　　听到信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体迅速向前冲出。（三）起跑后加速跑两脚要后蹬，积极下压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，肘关节角稍小于90度，后摆肘关节角稍大于90度，肘稍朝外。（如图）起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，同时身体重心慢慢抬起。2-3次2次2-3次5分钟5分钟12分钟组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆学生讨论，积极回答。教师启

5、发进行，进一步总结并正确示范讲解。3、学生练习：站立式起跑的基本姿势及起跑练习要求：（1）以肩为轴，大小臂折叠90℃，前后自然摆臂。（2）沿直线跑。（3）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。4、教师巡回纠正错误动作5、集中纠正动作，并讲解、示范起跑后加速跑技术。6、学生练习站立式起跑接加速跑技术☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：（1）动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。（2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。5基本部分结束部分二、游戏：呼号追人讲述游戏方法和要求。指挥学生进行练习。在练习中纠正学生跑的姿势，提高跑的能力。

6、游戏目的：增强学生奔跑能力和团队精神。1、舞蹈步放松2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；3．师生再见;4、收归器材。7、集中纠正错误动作8、学生再次练习9、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。二、组织：可以分为多个小组进行游戏比赛学生分组合作讨论研究，选择创造自己的特色动作进行练习。培养学生机智勇敢的精神。提高学生快速反应的能力。培养学生团结协作、勇于进取的精神。锻炼学生的身体机能。组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自

7、然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。5课后反思：让音乐走入体育课堂，使之成为学生在体育活动中的伴奏带，让体育课做到“声中有动，动中有声”，彻底改变体育课枯燥的身体训练气氛。相信当旋律和节奏承载着绚烂多彩的诗情画意进入体育课堂时，激发起了强烈的体育表现欲、创造欲。会有更多的梦想破茧而出，在热爱生活的道路上迎风飞扬。培养学生的创新精神和实践能力是素质教育的重点。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交首先，教师要具有创新精神。

8、体育课程标准确立了一个内容结构框架，确定了不同学习领域、不同层次的