一认认真真学几招.pptx

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1、教案立定跳远教案尚斌2019.5.28教学目标1.认知目标：学习与了解立定跳远的基础动作及其作用，培养学生终身体育的意识。2.技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能基本掌握立定跳远的动作要领，巩固提高学生上下肢的协调能力，发展学生跳跃、灵敏、协调等能力。3.情感目标：通过练习，体验成功感，激发运动兴趣；培养学生勇敢、机智、团结合作的的优良品质，培养自主学习和互助学习的能力。开始部分1.集合、体育委员整队报告人数；2.师生问好；3.教师宣布教学内容和要求；4.检查服装安排见习生队列组织如下图：要

2、求：1．快、静、齐；2．精神饱满；3．见习生随班见习；准备部分1、踩线跑2、徒手操：①　头部运动;②　扩胸振臂；③　体转运动；④　弓步压腿；⑤　仆步压腿；⑥　膝绕环；⑦　踝腕关节；基本部分一、问题探究1、原地单脚和双脚起跳那种方式跳的更远？二、学习立定跳远技术动作；2.1示范讲解动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。蹬地起跳：两臂由体前向后摆动，屈膝下蹲，大腿与小腿夹角约成110度。前摆时两脚跟提起，前脚掌压紧地面，当两臂向后摆至最大

3、幅度时，髋、膝、踝关节依次猛力向后下方蹬伸。同时，两臂由体后向体前上方用力摆动，两腿充分蹬直，身体向前上方腾起。腾空：上体继续保持腾起姿势，两腿并拢屈膝前收，收腹举腿，前伸小腿，两臂自然摆动。落地：落地前，大腿尽量上举并靠近胸部，小腿前伸，两脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，两臂向前摆臂，上体前倾，完成落地动作。基本部分2学生模仿练习2.3辅助练习2.3.1预摆的动作练习；2.3.2挺身跳；2.3.3收腹跳；2.4集体练习；2.5分组自由练习，互相指导；基本部分3、小游戏：跳一跳规则：根据事先规

4、划好的线路，按顺序跳跃到终点，然后按规定线路返回到起点和下一位队员击掌后，后边的队员继续按规定路线跳跃前进，最先完成的小组获胜。结束部分1、集合，放松活动；2、讲评，对课堂练习情况进行评价；3、回答课前问题；4、下课，师生再见；5、归还器材；