超越自我重塑蓝图.doc

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1、超越自我重塑蓝图——体验式团体心理辅导活动方案活动目的：参与、体验、感悟、运用活动对象：高（初）三学生（以“踩线生”为主）设计逻辑：确定目标→使用策略→寻找状态→感受成功活动场地：需空旷场地；如果下雨，有空旷的室内场所；活动准备：1、参与人员着运动鞋、裤装2、可回收：竿（100根）笔（100份）统计表（6份）展板条幅秒表（6份）双面胶、粉笔若干3、不可回收：卡片（100份）小礼物（一份一等，四份二等）纸杯纸巾饮用水若干流程简图：梦想起航——情绪激活·营造氛围（30′）活动目的：由“口香糖、报数、千夫所指、超级怪兽”四个小活动组成，目的是激活情绪，营造氛围，初步形成开放、

2、接纳的活动团队。掌声雷动——锁定目标·调整目标·激发潜能（30′）活动目的：通过拍手活动反思自己的行为方式，体会“锁定目标→调整目标→潜能激发”对成功的积极作用。不倒森林——感受压力·巧用策略·体验专注（70′）活动目的：收获策略，寻求有限时间内的最佳成绩；寻找排除干扰、平心静气沉浸任务中的状态，体会心无旁骛带来的高效。成功蓝图——蓝图描画·成功景象（20′）活动目的：积极暗示，激发正能量。温情告别——完整收束·强化感受（10′）活动目的：由“超级拳王、蝴蝶拳、感谢抱抱”三个小活动组成，目的是融合团队，表达感谢，强化相互支持的温暖感受。主体活动结束活动破冰活动破冰建队活

3、动流程：一、组织、预热（10分钟）1、整队集合全体成员围成一个肩并肩的大圆圈2、团队问候同学们，大家好！很高兴今天来到**中学与你们一起度过接下来的两个小时，希望在这两个小时里，我们能在游戏中放松身心，发掘自我，寻找快乐。3、规则讲解在正式开始前我想请问同学么“V”是什么意思？在生活中，“V”有很多含义。在今天，我们将它定位“安静”，当你看到老师的这个手势时，无论你在做什么，说什么都请回到原位并保持安静。4、活动简介二、梦想起航【关键词：情绪激活·营造氛围】（30分钟）1、破冰活动游戏：抱抱团主训老师：我们进行的第一个活动叫做“口香糖”。全成员围成圆圈后随口令走动，并按

4、照主训指令按照不同的人数抱作团。落单或是未能成功组队成员获得一次单独展示的机会。请看老师示范（带队老师协助示范）。口令：（主训）“走一走，扭一扭，转上一圈抖一抖，口香糖，粘又粘。”成员问：“几个人，粘哪里”。主训说人数与身体的一个部位（如手，脚，肩膀等）。成员马上按主训说的行动，落单的到中间接受惩罚。交流：同学随机采访：成功粘在一起是什么样的感觉？没有成功的原因是什么？展示：1、可模仿任意动物动作或声音跳回团队。2、一次身体锻炼机会（10个俯卧撑或下蹲）游戏循环3次。2、建队展示（1）男女生分别1、2、3、4、5报数，然后一个数字的就组成一个组，每个带队老师跟一个组，以

5、带队老师为中心围成一个半圆花瓣形状。（事先在地上画好花瓣形状）（2）活动：千夫所指（选队长）主训：各组围成一个封闭的圆，成员不能说话，也不能用眼神和动作进行交流。默默观察队友5秒后，随主训口令把心目中的队长人选“指”出来，指定后不能改票，不能动。得票最多的就是本组的队长。选择：（主训）请把右手食指高高举向天空，当我数到3的时候，把手指向你心目中的队长，注意，选定后不能更改。1~~2~~3！（带队老师快速数票，推选出队长，恢复花瓣形）交流：问队长——请队长站在花瓣中间。各位队长人气很旺哦，被千夫所指推选出来，可见你的队友多么信任你。请问队长，有没有信心带领你的团队，在接下

6、来的活动中取得胜利？问队员——请问各位队友，你愿不愿意支持你的队长并积极参与活动？再问队长——再问队长，你愿不愿意承担团队比赛失利的一切后果？（反馈：掌声送给有担当的队长。）宣布队长职责——宣布两条规则，其一：若有成员随意离队或做与团队活动无关的事情，或者在应该安静观看的时候说话、交流，或者在规定集合的时间不能按时到达，队长都将获得一次锻炼身体的机会。其二：在团队比拼项目中，比赛失利暂居末位的队伍，队长也将获得一次锻炼身体的机会。请各位队长组织好你的队伍，也请各位成员全力配合、积极参与。活动：超级怪兽（选队名、口号）主训：接下来我们的活动叫做超级怪兽。请在队长的带领下选

7、出属于我们队的响亮队名和口号。全组成员连在一起，摆出属于我们队的奇特造型。造型要求“新、奇、怪”，且必须至少2名队员双脚离开地面。呼出队名及口号，2名队员脚不落地，则任务成功。现在请在队长带领下设计、演练，5分钟后集体展示。准备：带组老师注意积极关注和激发调动，但不能越俎代庖。展示：逐一展示，主训给予积极反馈。三、主体活动（两个主体活动中，第一个分小组进行，强调目标的必要性。活动前可以加入小组破冰游戏，如“青蛙跳水”等。）活动一：掌声雷动【关键词：锁定目标·调整目标·激发潜能】（30分钟）热身游戏：青蛙跳水1.全体围坐成圈。说错的就学青蛙