《重遇未知的自己》有感最新.doc

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1、读《重遇未知的自己》有感最近经常去图书馆借书，不久前我去图书馆偶然看见新到了一本新书《重遇未知的自己》—爱上生命的不完美，突然有种很想翻阅的欲望，于是就借阅了。这是一本散文集，我是很喜欢看散文集的。几年前迷上了毕淑敏的散文，那时我还在孕期中，为了胎教，买了不少的散文选。有毕淑敏、余光中、张小娴等，于是我就喜欢上了毕淑敏的散文，她的散文有洗涤心灵的作用。张德芬的散文我也是第一次翻阅，一翻阅我就喜欢她的散文风格，能让人有平和的心态，让人摆脱负面的情绪。《重遇未知的自己——爱上生命中的不完美》，这是张德芬老师即《遇见未知的自己》、《活出全新

2、的自己》、《遇见心想事成的自己》之后又一部心灵成长巨作，书分为6个部分：第一辑:快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级;第二辑:找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福;第三辑:好好爱自己了吗——学会听懂身体的“呐喊”;第四辑:幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动;第五辑:拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状态;第六辑:最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福.为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！     生活中，我们一直时时处处都想把每一件事做的很完美，把人和人之

3、间的关系处的让人无可挑剔。总听到有人说尽善尽美这个词，而这样的事情却很难在每个人身上发生。工作中遇到问题，也时常会心生埋怨，生活中也会因老公的懒惰不理解不安或发怒。因此就会有消极的情绪产生，感叹命运的不公，感受不到生活的快乐与幸福。我一直很想当一名心理咨询师，很羡慕那些厉害的心理学大师，可以帮助解决心理上的问题。可惜一直没有机会学习系统的心理学知识，只能偶尔看些心理学的书，基本入门的弗洛伊德《梦的解析》，心理学基本理论，才发现这是一门深奥的学问，学习难度比想象中大，而后就放弃了。作者张德芬学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且

4、博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。作者把比较难懂的理论用深入浅出地方式表达出来，也是希望有更多已被麻木的人能了解自己真正所需要的和如何让自己的身心灵得到和谐地统一。告诉我们生命的意义和我们真正需要的不是金钱，地位，物欲而是寻找爱，喜悦，和平及找到真我。此书让我受益匪浅，翻阅了以后让我明白很多时候我们受自己的思想、信念和价值观的操控，始终做出一些和快乐、幸福相违背的事情。负面情绪有时是认同自己思想和思维方式，认为其正确的，进而听命于他而产生的，人应该多做一些自我抚慰情绪的

5、工作，这些复杂的情绪和思想其实很多是由于身体的原因造成的，如果身体非常健康，气非常通畅，心情自然就会很开阔。这点我有很深的认同感。张老师推荐我们做瑜伽、太极、气功、静坐等有益身心的活动。她说，我们大多数现代人都喜欢在脑子里较劲，要么是情绪搞不定要么是思想搞不定。如果把身体修养好了，那么人自然地就能够掌控自己的思想，不良的情绪和想法就会渐渐减少和消散。打坐、跑步、游泳等都是非常有益身心的灵修方式，但必须用身体去力行、去实现。 我们还可以减少头脑活动的时间。很多时候我们的思考是没有必要的。我们可以更多地专注于当下，有很多方法可以把我们无谓

6、的思考拉回至当下。比如：聆听房间里电器的声音、品尝一些食品，闻一闻花的香味、感受一下身体现在的状态。我们应当活在当下，感受身边的一切，如亲人之间的爱，夫妻之间的爱，与子女之间的爱。用平和的心态面对生活，面对生活中与工作中遇到的困境和欲望，摆脱生活和工作中的负面情绪，让喜悦像阳光一样驱除心灵中的雾霾，尽量让心灵像平静的湖水，偶有小小的涟漪，后又恢复平静。珍惜时间，珍惜亲情，珍惜爱情，珍惜友情，珍惜我们所拥有的一切。