高一立定跳远教案.doc

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1、立定跳远教案学习内容立定跳远学习目标认知目标：初步学习双脚立定跳远，掌握立定跳远的动作技术要领。技能目标：发展灵敏、协调和力量素质，增强弹跳力，培养学生目测力和空间感觉能力。情感目标：培养学生坚忍不拔的意志，通过教学使学生养成体育锻炼的习惯。重点难点重点：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。教学顺序课堂常规→准备活动→学习立定跳远技术动作要领→素质练习→调节评价过程达成目标学习内容教学组织与方法时间教师指导学生学习组织形式准备部分1、全体学生积极参与，提高协调、灵敏性。2、营造生动愉快的课堂气氛，

2、激发学生的学习兴趣。3、热身，使进入运动状态，充分伸展身体各个关节。1、集合队伍2、慢跑两圈3、徒手操⑴头部运动⑵肩部运动⑶扩胸运动⑷体转运动⑸正压腿运动⑹侧压腿运动⑺手脚踝关节运动1、指定集合地点2、听取体育委员汇报出席人数。3、师生问好。4、宣布本课内容及要求。体育委员领跑。①.边讲解边示范。②.听老师口令做练习。1、在指定地点集合。2、向教师问好。听教师口令进行慢跑。认真听讲，听口令进行练习。组织：四列横队要求：快、静、齐。组织：男生二路纵队先跑,女生跟上。要求：自然放松。组织：集合成四列横队，散开成体操队形。要求：动作

3、舒展大方，整齐有力。10分钟技术部分1、初步学习立定跳远的技术动作，掌握立定跳远的用力顺序和肌肉用力感觉。1、立定跳远辅助练习：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到“一”时，两臂向上摆起，同时两腿弹性屈伸一次，属“二”时，两臂向上至前向下摆至后举，同时两腿弹性屈伸一次，当数到“三”时两臂用力上摆。练习立定跳远辅助练习动作1、教师讲解立定跳远的动作技术要领，边示范边讲解，加深学生印象、2、组织学生立定跳远练习。3、教师巡视指导、纠正。4、找优生示范，教师评价。1、积极模仿教师讲解的立定跳远的技术动作。2、注意力集

4、中，积极思考3、认真听指导，改正动作4、听从教师的指导纠正。组织：（1）集合成四列横队，认真听老师讲解动作。（2）成体操队形散开准备练习。要求：（1）动作舒展大方，整齐有力。（2）注意两脚用力蹬地起跳，上下肢动作配合协调，并加强练习。5分钟技术部分2、通过学习立定跳远的技术动作，2、立定跳远练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地迅速向上跳初，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。注意：两脚用力蹬地起跳，上下肢动作配合协调。5分钟7分钟实践部分运动这

5、堂课学习的立定跳远技术，进行教学比赛，检查这堂课学生的学习情况。进行教学比赛：立定跳远接力比赛规则：比赛采取男女混合接力赛制。两列男生与两列女生相隔15米距离，在人数相同的情况下必须用连续立定跳远的方式进行接力比赛，第一名男同学交过接力棒之后到最后一名女生后面排好队，女生交棒后到最后一名男生后面排队，如此类推。哪组先完成则取胜。1、教师组织学生进行接力比赛。2、监督学生，不能让学生出现犯规现象。3、反复强调必须用连续立定跳远的方式进行教学比赛。4、赛后做小结。1、积极参与比赛。2、有序进行比赛，不能出现犯规现象。3、大胆表现自

6、我。组织：集合成4列横队，两列男生和两列女生相隔30米面对面相对，对齐。要求：有序地进行比赛。15分钟放松部分1、学生身体达到运动后放松的效果，并能缓解身心的作用。2、培养学生运动后积极性放松的良好习惯。1、集体放松。2、小结。1、整理放松练习。2、集体讲评，评估本节课的学习情况。3、布置回收器材。4、师生再见。1、在教师的带领下，身心合一地尽情放松。2、总结交流学习情况。3、礼貌道别。组织：集合。要求：（1）学生之间相互指导、评价。（2）积极放松。3分钟