浅谈青少年皮划艇运动员选材和培养方法.doc

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1、浅谈青少年皮划艇运动员选材和培养方法摘要：皮划艇的专项特征具有多维度、立体化的特点。其选材对运动员身体形态的要求体现在它对完成技术动作幅度、结构等方面的先天性物理限定因素的高度关注，和对身体骨骼质量和身体成分的高度要求上;其对运动员机能的要求集中于能量代谢系统,表现于有氧能力和无氧能力的专项结合;其对运动员身体素质主要体现在对快速力量、力量耐力和肌肉用力过程中的协同能力的要求.因此，身体素质对后期培养中有举足轻重的地位。关键词：皮划艇；项目特征；兴趣；培养Abstract:Thecharacteristicsofspecialcharacteristicsofkayakh

2、avemulti-dimensional,three~dimensional•Thematerialselectionofathletesbodyshapeisreflectedinitsattentiontocompletethephysicalcongenitaltechnologyrangeofmotion,strueLureofthelimitingfactor,andthehighdemandofthebodybonemassandbodycomposition;theathletes'functionrequirementsfocusonenergymetab

3、olismsystem,performanceintheaerobicandanaerobiccapabilitythespecialbinding;theathletesphysicalqualityismainlyreflectedinthecollaborativecapacityfaststrength,strengthenduranceandmuscularexertionprocessrequirements.Therefore,thephysicalqualityofthetraininghasplayadecisiveroleposition.Keywor

4、ds:kayaking;characteristics;cultivationofinterest;中图分类号：G861.、八■>a刖S:皮划艇运动员科学研究选材研究表明，优秀皮划艇运动员的共同形态特点是：臂长、上肢发达、躯干粗壮；心肺功能强、雄性激素水平高；躯干力量大、专项耐力和无氧能力好；划桨技术具有良好的前弧和快速有力的拉桨能力；心理特点具备追求成功的强烈动机和良好的自信，注意能力好，克制忍耐和抑制无关的能力强。用科学的选材方法，対培养高水平运动员具有重要的理论和实践价值。因此，选材和培养是一个重要的环节。下面是我个人对选材和培养在运动训练过程中所起作用的简要论述。

5、1•皮划艇项冃特征项目的本质特征是我们制定训练指导思想的前提，是训练实践的先决条件，没有动态把握项日木质特征的能力就很难持续地推动项目整体水平的进步。通过研究，我对皮划艇项目特征进行重新定位，将其制胜的特征界定为：以高速度为特征，以有氧和个体能力为基础，以每桨划船效果为核心的技术性体能类项冃。青少年皮划艇运动员运动训练实践的指导思想是：重视科学选材和全面训练，加强思想教育，打好心理、身体索质、皋本技术基础；做到各训练阶段紧密衔接，保证训练的系统性科学性。达到出成绩出人才的目的。2.对青少年皮划艇运动员的培养方法2.1青少年皮划艇运动员的选材:选材是青少年皮划艇运动员训练工

6、作的重要环节，运动员的选材，就是根据皮划艇运动项目的特点，采取科学的测试和预测方法，从众多少年儿童和运动员的后备力量中，准确地选拔出那些在先天和后天条件均优越的、适合于从事皮划艇运动的人才。青少年皮划艇运动员基础教育和管理•培养对皮划艇运动的兴趣，初步训练学习掌握划船的基本技术；开始学游泳、田径等基础性运动项目训练，着重发展一般耐力、动作协调能力、灵敏和柔韧素质；初步掌握在风浪中游泳的技术和技能，熟悉安全知识，正确使用和保养艇和桨；训练课的按排耍注重游戏和娱乐，内容丰富多彩。平常耍灌输吃苦耐劳、顽强拼搏的思想观念；讲授皮划艇运动的基本知识和理论。管理就是纪律的约束,纪律是

7、搞好训练的重要基础、是提高成绩的保障。我们一定要营造一个好的训练氛围与遵守纪律的关系，队伍若没有纪律的约朿，就像断了线的风筝，会任意放纵自己。队伍的建设首先是管理，必须严格按照纪律來约束自己，纪律是执行训练路线唯一的保障。严格耍求自己，以此来变更训练场上的拼搏作风。2.2.青少年皮划艇运动员柔韧索质训练方法柔韧素质是指人的各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。肌肉和韧带的伸展能力对关节的活动幅度由较大影响，但关节的活动幅度更受关节骨结构的制约。柔韧素质通常分为一般柔韧和专项柔韧两种：一般柔韧素质是指适应一般身体、技术、战术