浅议青少年举重运动员选材标准和要求.doc

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1、浅议青少年举重运动员选材标准和要求　　内容摘要：举重运动是当前十分热门的一种体育项目，可以有效的促进人的发展，也可以促进世界的和平，而其往往就一种通过多种方式将一些重物进行举起的活动，其能有效的增强人的体质，锻炼人的力量，而做好青少年的举重运动员选材工作事�P能不能培养出高素质运动员，因而，本文通过对青少年举重运动员选材标准和要求进行分析，明确其具体的模式，给整个选拔工作提供参考意见。　　关键词：青少年举重运动员选材要求　　可以说，由于体育运动的发展，使得整个青少年举重运动员选材更加要求严格，其涉及到很多的方面，也需要大家进行合理的分析，对其标准进行严

2、格的适用，这样才能更好的符合举重的要求，通过对相关的标准进行研究，借鉴一些先进的理念和经验，我国的青少年举重运动员选拔工作也应该更加的合理和科学。　　一.体型　　1.身高与体重要求。举重往往是需要身高达到一定条件的，这样才能有效的完成举重任务，就目前来说，根据最新的体重划分，对体重合理的青少年进行合理的筛选是目前基本标准之一，具体来说，就是由于大家的身高体重可以很好的影响到人体的肌肉组织结构和其整个手臂杠杆力作用的发挥，同时，在一定的程度上也会对青少年的举重训练产生影响，因此，在平时中，必须对青少年举重运动员的身高做更仔细更严格的预测工作，一般来说，那

3、么小级别的举重项目往往需要的是一些身材比较短小的人，而一些更高级的举重项目就需要身体十分的高大十分的威猛，这样才能满足不同类型举重项目的要求，而身体自然不是唯一的检测和选拔标准，其他的很多身体素质也同样非常重要，由此看出，青少年运动员参加举重项目人员的选拔，需要进行多种的训练，以确保自己符合大家的需要。　　2.体型的要求。体型是整个体育项目中要求比较高的，对于青少年举重运动员来说更是如此，良好矫健的体型往往对取得好的举重成绩有着重要的影响，因而在这个选拔的过程中，比明确一般的体型标准，具体来说如下：　　首先，必须是体型比较粗壮的。体型壮实的身体对举重来

4、说自然是再好不过，而骨骼粗大，肌肉更加饱满，身体组织脂肪较厚更是硬性的标准，其次，应该选择一些身体匀称的，特别是脂肪含量不是很多的，其肌肉的灵活性比较好，具有中等发达的肌肉组织层，举重的小腿不能太粗，整个来说，其手臂、体重、肩宽和身高都十分的重要，是选拔的重要标准。　　3.身材比例。一般情况下，举重运动员的身材比例大概可被以分成3种，也就是粗短型、中等型和长线条型。通常如果是粗短型的四肢却粗壮的话，那么其躯干往往是比较的长，而中等体型是十分的均衡的，就长线条型来说，其是四肢长，但是却存在躯干短小的问题，这样的体型稳稳的是很多人的特征。而就选拔更好的举重

5、运动员来说，其基本的身材必须是上肢前臂比较的长，且的小腿比大腿长，并且为了保证举重需要，其手掌也应该比较便于举重。　　4.躯干和四肢。良好的青少年举重运动员必须做到轮廓姿态十分的均匀，整个的胸部是一种平稳的状态，而且扁平状的特点应该必须突出。相对其他人而言，举重运动员的肩部必须可以有效的保持平衡，不能出现下垂的问题。其四肢可以在平衡的同时有着很好的弯曲角度，这样才可以保证其举重的灵活性，因而这也是选拔的重要标志和要求。　　二.生理机能和身体素质　　1.生理机能。选拔运动员必须重视其生理机能，这是可以进行举重的内在条件，重点考虑青少年的基本生理机能素质。

6、对其脉搏、肺活量和血压等身体进行测定，达到国家健康标准和体育运动健康体质标准以及举重运动机能条件的才能入选。　　2.身体素质。身体素质良好的青少年往往具备很好的生理机能，也能有效的完成一定的任务，其可以承受比较大的训练强度和适应举重环境，一般来说，根据大家对青少年的体重级别的划分，其可以分成一种，62公斤级或者以下，69～85公斤级别以及94公斤以上，这就要求我们的青少年必须具备一定的身体素质和机能，可以在肢力量测试或者俯卧撑测试中有好的表现，能进行一定强度的实力推或者引体向上训练并且取得好的成绩。　　此外，只有青少年能完美的完成一定的长跑任务，并且可

7、以很好的适应这类训练的人才有资格入选青少年举重运动员，因此这些对其整个的身体素质要求还是比较高的。　　三.心理素质　　1.兴趣。良好的兴趣是参加和学习某些活动的必然要求，只有兴趣从才是最好的老师，也才能真正的对举重运动产生积极的影响，通常来说。通过一定的引导，可以使得孩子没对这类项目具有一定的认同感，这样具有了对这些运动的热爱，才具备真正做一个举重运动员的条件。　　2.意志品质和接受能力。举重项目可以说是一件比较复杂而且可能比较枯燥的一下体育运动项目，选拔青少年运动员的时候应该选择那些心理素质好，可以承受压力，能进行自我控制和管理的人，并且在一种重大的

8、赛上展现更多的自信。　　青少年举重运动员的选拔必须根据严格的规定，遵从科学的规律，不断的探索，