关于举重运动员选材的思考.pdf

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1、体育教育2014年6月(中)关于举重运动员选材的思考王静(阜新市体育运动学校，辽宁阜新123000)摘要：举重运动是我国的优势运动项目，中国举重运动员能在国际舞台上屡屡斩获佳绩，与选材工作的良好开展是密不可分的。选材是每一项运动的基础，是取得良好运动成绩的前提，有着非常重要的意义。本文中，笔者结合自身工作经验。从身体形态、身体素质以及心理素质三个方面分析了举重运动员选材的考虑因素。旨在为众多举重教练员提供一定参考。关键词：举重运动；选材；因素随着体育科学的发展和现代竞技运动质基础。在体育运动高度发展的今天，凡体神经类

2、型基本分为强型和弱型两大类，技术水平的不断提高，体育水平先进的坛上的佼佼者无不具有超人的身体素质，因一般应选择神经为强烈的少年儿童，弱型(即国家之间实力日益接近，在综合运用有些在选材时身体素磺应放在重要地位。根据抑制型1不宜选人。强型又分为兴奋型、活泼关的科学知识、训练器材的改变，场地条件举重特点，选材应注意运动员的爆发力。型和安静型。兴奋型即不均衡性，情绪波动的改善以及物质保证、训练方法等因素的差(1)一般身体素质以纵跳为准则，纵跳是大，心理品质不稳定，因而也不理想。活泼异逐渐缩小，相比之下运动员的科学选材及反映腿

3、部爆发力的重要指标，举重中的提铃性儿童目光有神，性情开朗，性格外向聪明先天条件对提高成绩的重要性就显得尤其发力的蹬腿及预蹲上挺时的蹬腿等动作，都伶俐，情绪饱满，兴奋与抑制转换快，模仿突出，因此各体育强国都把选材工作作为在需要运动员具有良好的腿部爆发力。否则不能力强，掌握技术快。安静型的儿童，沉静国际体坛上进行角逐，保持和创造优异成绩能举起大重量，纵跳是举重选材必不可少的稳重，有自我控制能力，注意力集中，掌握的一项战略措施，越来越引起体育工作者和测试内容。技术较牢固。因此活泼型与安静型两种均可各项专业队教练员的广泛重视

4、。另外要培养(2)专项素质：指三大力量。看一个少年优先考虑。出一名优秀的顶尖运动员，必须在财力、物儿童在举重上有无发展前途，关键是上肢力(3)意志品质与接受能力力上给予很大的投人，选材成功了就意味着量、腰背力量、腿部力量。测试上肢力量：举重运动员的主要心理品质是勇敢顽训练成功有了一半的保证，这是具有重要意可以用杠铃逐渐加重来做力量推、坐推，还强性和自我能力。其次是主动性、独立性和义的工作。可以引体向上、双臂屈伸等，引体向上、双果断性。所谓勇敢顽强性是指能够克服困一、对身体形态的要求臂屈伸可以反映肩关节、三角肌、三头肌

5、、难，吃苦耐劳，不屈不饶的坚强意志，所谓举重是按人的体重划分级别的比赛项二头肌等肌肉的力量。测试腿部力量的方法自制能力是指情绪稳定，注意力集中，在重目，因此身高与体重有适当的比例，从选材很多，负重跳、负重深蹲，教练在身后保护大场合和紧要关头不慌乱，不过度紧张，具角度看，身高更为重要，因为身高直接影响(两手扶杠钤但不用力)，目的使其放弃害怕有控制自己的能力。所谓接受能力主要是指肌肉所占的比重，查骨龄了解预测身高是重心理。深蹲可以反映运动员背肌、腰肌，特知识、智力、感觉等的发展水平。这些品质要的依据，但还需看亲属的身高，

6、这是因为别是腿部的肌肉力量是全身肌肉力量的综和能力可以通过调查访问，观察、谈话、做父母某些遗传性状(如形态、机能、运动素合反映，还可以反映膝、踝关节的灵活程度，简单动作(例如高翻)等加以了解。质、心理素质)均能在女子身上再现，并能同时也是心理素质测试的一个很好手段。因综上所述，举重运动员选材是一项系统通过遗传变异有所发展对于重量级别，特别此在举重运动员的选材中足必不可少的。而复杂的工作，涉及的方面十分广泛。我们是体重不受限制的105+级选手身材高大、骨(3)测试硬拉：硬拉上反映运动员大腿伸现阶段仍处于经验选材阶段，科

7、学的选材体骼粗壮身高增长率快的青少年。一般来说体肌腰、背屈肌力量，尤其是腰背肌肉力量。系并不完备。本文从运动员的身体形态、身重大，胸围大，但不肥胖的学生可优先人选。在提铃上拉过程的能力，·因此在举重中，它体素质以及心理素质三个方面进行了简单从国际和我国各级别优秀运动员身高是承上启下的重要环节。的论述。值得注意的是，除了这三个方面以指标参数标准看，应当指出：新运动员年龄(4)柔韧性：柔韧性是举重选材的组成部外，运动员的身体健康程度、遗传因素、身小，肌肉欠发达，与优秀运动员虽属同一级，分，是直接影响举重成绩的一个因素。肩

8、关体机能、年龄状态、伤病情况等方面也应该但身材都比优秀运动员标准高的多，一般高节柔韧性的标准是：双手握举重棍与肩同综合考虑，才能真正~O．Xf举重运动员的选材5公斤左右，甚至更多。宽，两臂伸直能达于身后为宜。肘关节的标工作。臂展长度等于向身高为好，若长于身高准是：双手握举重棍与肩同宽，两臂能伸直。参考文献：应考虑以选胸部发达，肩宽为好。与其他项