浅析如何调节 教师心理健康.doc

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1、浅析如何调节教师心理健康摘要：教师一向被称为“人类灵魂的工程师”，是阳光下最神圣的事业，因此，备受社会各界瞩目。作为雕塑学生心理的工程师，担负着传递人类文化知识和培养下一代的崇高使命，教师如果自身心理不健全、人格有偏移，将给学生心理健康带来直接的影响。关键词：心理健康；情绪调节；教学影响；自我调整；优化形象造成教师心理问题的因素大致有：职业的高压力、社会的高标准、家长的高期望、教育高标准、个人高要求等。作为其中的一员，我们也有许多的压力，如果不能得到正确的认识、控制与解决，必将产生心理不健康症状。我所工作的这所学校里，教师

2、由于工作任务繁重、工作环境相对封闭，很少为自己留出娱乐和放松的时间。再加上教师责任心很强，事事不甘人后，他们习惯把全部精力和时间都倾注在工作中，常常忽略了自己生活的其他方面。不均衡的生活会使教师处于不良的心理状态之中，表现岀脾气急躁、语言尖刻和控制过多筹不健康的心理状态。我认为应该从以下几个方面调节：一、加强自我学习，合理的调节情绪、安排生活、善待自己如，我们学校老师相继都有报名参加学历提高的自考、函授或电大，还有老师利用周末去学习专业知识，从而丰富自己的学业水平和文化生活。二、生活中学会对子女微笑、学会表扬家人、少对自己

3、说儿个不应该,给口己和家庭留些娱乐、休闲的时间如有这样一位小学数学教师，她希望女儿处处比别人强，可是女儿偏偏数学不出色。于是，她总是拿那些数学好的学生和女儿比，总说女儿笨。后来，女儿一见数学就头疼，母女关系十分紧张。这位老师接受了心理健康教育以后，受到了启发。她发现孩子其实有很多优点，比如：文科特别好，英语特别棒，还有音乐天赋。她尝试用夸奖、表扬取代往日的指责，渐渐地女儿愿意和她交流了，并在自己选择的音乐和外贸英语两个专业中成绩名列前茅。试想，如果这位教师能把她的良好的心态和正确的思想方法运用到教育学生上，运用到处理与同事

4、、与家长、与家人等人际关系上,必将使她的生活充满阳光，使她的工作省力而成效显著，使她的形象可亲可敬。三、同事间相互协作、帮助人在心情不好时需要朋友的倾听、朋友的安慰,有时朋友的一个笑话或几句调侃，或是上班相遇时对他人的几句关心话，都足以让一个人心情轻松起來。起初，为形成同事间互相关心的习惯，在领导的引领下，先组织几位较有威信的教师来关注和及时调适其他教师的心态，并逐步让更多的教师加入调适心态的队伍里來。这样一来，你关心我，我关心你，就能形成良性的循环。许多教师坦言：在每天注意关心别人的状态下，我的心态自然而然地得到了调节。

5、这些看似简单的方法，能够有效地改善老师的人际关系、心理状态和健康水平，进而也会优化教师的形象。另外，教师在教学中能否保持一种良好的心理状态也将直接影响着教育活动的效果，关键是每个教师在生活中要善于做好心理的自我调适，口觉地以一个良好的心境来面对一天繁忙的工作。总之，学生的成长靠教师，而教师的良好心理状态是做好教育工作的关键。我们将积极调整心态，以积极乐观的态度投入教育教学屮。为此，我们也呼吁领导和社会各界都来关心教师的心理工作。（作者单位四川省安岳县石羊镇初级中学）