体育舞蹈教学中形体美的培养.doc

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1、体育舞蹈教学中形体美的培养在体育舞蹈的训练屮美的形体能给人一种心旷神怡的感觉。因此，对体育舞蹈要求要保持良好的姿态美：如：挺胸、收腹、松膝、大腿臀部夹紧上提。这种舒展挺拔、刚健优美、端庄典雅的形体，既给人以精力充沛Z感，又蕴涵着极大的艺术魅力，在运动屮通过人体点线的配合，体现出美的姿态、美的造型、美的主题去征服观众，给人以美的享受。在培养学牛形体美时应注意以下几个方面:（1）既要遵循人体牛理机能变化的规律，又要遵循美的规律，选择难度、旋转、速度、幅度适宜的教学方法。（2）注重形体，姿态的规范性训练。体育舞蹈屮的形体训练有柔韧性

2、训练、力量训练和协调性训练。柔韧性训练主要部位有：肩部、胸部、腰部和腿部的训练。力量训练主要部位有：肩、腰、腿，协调训练要遵循“三轴规律”即颈轴、腰轴、膝轴。（3）适当加大理论知识的比重，让舞蹈者提高认识，了解形体训练的H的、原理，掌握形体训练的基本知识和基本方法，并根据自身素质、形体特点选择适宜的训练方法。（4）加强思想道德教育，使学牛懂得健美匀称的体形、优雅的姿态只有和内在美结合起来才是完整的美。（5）不断增强学牛的自信心。人体的肌肉具有可塑性，可通过有针对性的训练加以改善。只要舞蹈者明确H标、提高认识、掌握方法、坚持练习

3、就能够达到H的。