舞蹈形体教学计划.doc

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1、舞蹈形体教学计划周次教学内容教学目的1两拍舞步掌握吸跳步、退踏步、蹦跳步、横追步、训练手和脚的灵活性2四拍舞步进一步掌握跳踢步、横移步、碎步、十字步、后踢步、加强表演热情3含展、横移了解方位1、2、8点，并掌握晃手、横移、展胸、含胸、绕腕、盖手、双山手、及旁大波浪、结合眼随手动的顺利4提沉、转腰掌握盘手、提压手、双托手、小舞花、穿手、摊手、训练手碗及手指的灵活性5勾绷脚学习伸坐、旁按手、训练脚趾和脚踝的灵活性和柔韧性6弹、撩腿掌握弹腿、撩腿、训练脚背的力量、小腿和大腿肌肉的灵活性及力度7压腿、晃手掌握前、旁、后压腿的正确

2、方法、训练韧带的软开度、舞蹈中气息的运用8前、旁大踢腿、盘手训练腿部肌肉的力度、学习古典舞的内外盘手、训练手指及手腕的配合能力，并将音乐贯穿到动作中的流畅性练习9朝鲜族舞蹈《拍手歌》掌握朝鲜族舞蹈的基本韵律及气息，了解朝鲜族舞蹈的风格10朝鲜族舞蹈《拍手歌》进一步学习朝鲜族舞蹈的舞步及舞姿学习弹肩、拍手、并带着愉悦的心情来表演11古典舞《梁祝》熟练而准确的运用已学过的古典舞语汇进行有表情的表演组合12古典舞《梁祝》熟练运用气息，并学会用气息带动肢体，使得舞姿的连接更加连贯13东北秧歌《放鸭》进一步巩固东北秧歌的动作风格，

3、学习十字步、十字跳踢步、双臂花14东北秧歌《放鸭子》学习绕头花、蚌壳花、配合十字步和压腿跟、并进行有表情的表演组合15蒙族舞蹈《小白马》学习硬肩、绕肩、笑肩、并进一步的掌握蒙族舞蹈的风格，了解蒙族舞蹈动作语汇的生活来源。16汇报 备注通过此课程的学习使学生的身体各部位的灵活性和协调性得到加强，并进一步的对已学过的民族舞蹈进行巩固加深，能够有表情的、独立的表演所学舞蹈组合。同时提高学生自身的想象力和创造力。钟子期听懂了俞伯牙的琴音——“巍巍乎若高山，荡荡乎若流水”,俞伯牙视其为知音。钟子期死后，面对江边一抔黄土，俞伯牙发出

4、“此曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死”的感慨，摔琴而去，从此，高山流水，知音难觅。　　红楼里，宝钗与黛玉皆爱宝玉，宝钗看重功名，常拿一些伦理纲常来压制他的不羁与顽劣，黛玉却从未提及这些，因她懂得他的心性，她说“你既为我之知己，自然我亦是你之知己”,造化弄人，木石前缘虽是虚空一场，却怀金悼玉，梦萦千古，今日读来依然荡气回肠！　　不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生命里，我们只愿结交那些心性相宜的人，统一的语言，相同的志趣，将彼此的心灵拉近，一份懂得，不言不语，却在默契里滋生。　　懂得，是两颗心的对望，潜生一种

5、心灵感应，不发一言，便可知会。一声懂得，没有千言万语，却可以令人眸中含泪，心中蕴暖。　　这世间太多人情薄凉，你是否觉得，有一个真正懂你的人，是一种幸福与慰藉呢？茫茫人海，你不孤单，有人愿与你同运命，共风雨，如此，多好！　　风懂云的情怀，它，轻轻的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的绽放，梅骨愈加清奇；泉懂山的伟岸，它，静静的流淌，山林更为葱茂；雨懂花的心思，它，无声的洒落，花香尤为清绝……　　杏花疏影小楼边，一腔笛韵委婉悠扬；山亭古寺四月间，深涧桃花兀自娇娆；暗香疏影黄昏后，东篱素菊暗香盈袖；柴门冬雪夜归人，红泥

6、火炉绿蚁新醅……若懂得，景与物，也相宜。彷徨失意时，一句懂得，是严冬的一场花开春暖，茫然无助时，一句懂得，是酷暑的一阵清凉细雨，心与心的贴近，皆因一个“懂得”而欣慰，美好。