高琳雅5月16日督导教案.doc

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1、广州市二中苏元实验学校GuangzhouErZhongSuYuanExperimentalSchool课题：跳绳与耐久跑练习练习上课班级：初二1班授课老师：高琳雅时间：5月16日第五节一、教学目标：1.通过练习跳绳，激发学生对运动积极性和主动性2.增加力量、锻炼协调性，在练习过程中使学生的身体素质得到有效的提高3.学生能在自主练习中学会合作、体验运动的乐趣与成功的喜悦快乐，并学会欣赏他人，提高学生的社会适应能力。二、教学重点难点：1上肢力量2长跑时克服困难，坚持到最后。三、教学过程：课堂常规—热身活动—

2、跳绳—耐久跑—柔韧性练习—放松、小结四、附学案（无）五、板书（无）初二级《体育与健康》跳绳与耐久跑教案年级：初二1班学生：50人教师：高琳雅时间：2012年5月16日教学目标1.技能目标：通过练习跳绳，激发学生对运动积极性和主动性2.知识目标：增加力量、锻炼协调性，在练习过程中使学生的身体素质得到有效的提高3.情感目标：学生能在练习中学会合作、体验运动的乐趣与成功的喜悦快乐，并学会欣赏他人，提高学生的社会适应能力。教学内容跳绳与耐久跑器材场地跳绳50条重点难点1上肢力量2长跑时克服困难，坚持到最后。教学

3、顺序课堂常规—热身活动—跳绳—耐久跑—柔韧性练习—放松、小结程序达成目标学习内容教师活动学生活动组织队形时间引入情境听从指挥，要求遵守纪律，注意安全集合整队报告出勤情况师生问好宣布内容要求声音宏亮精神饱满语言亲切师生交流体委集合整队学生精神饱满明确内容要求★3激发兴趣预防损伤，做好热身准备活动，1准备活动①头颈运动②肩绕环运动③转体运动④腰部运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑧膝绕环⑨踝腕关节分小组跑慢跑两圈带领学生热身活动要求学生积极参与鼓励学生积极参与组织学生提高兴并积极参与热身活动，活动身体各部位避免受伤增强

4、学生的互动。四列横队★12技能学习程序一、跳绳重点：参与练习、跳出花样，锻炼协调能力方法：通过练习跳绳，激发学生对运动积极性和主动性学生能在练习中学会合作跳绳（各种跳绳练习）坚持5分钟×3组要求：能积极参加跳绳练习1、老师引导参与认真观察老师的手上动作及全身协调用力2、学生自编自练与集体练习相结合☆10拓展运用任务与要求：发展耐力素质和跑的能力使学生的肌肉得到拉伸使学生在练习是不仅能提高体能还能体验运动的乐趣与成功的喜悦快乐耐久跑练习600米2组柔韧性练习提醒同学注意安全每位同学坐在地上，听老师口令进行

5、拉伸重点：协调呼吸摆臂的力度分组完成每组10名同学相互鼓励绕操场跑★5调节评价调整身心恢复到平静状态积极参与评价1放松2小结与学生一起放松练习师生互评鼓励学生师生再见使身体恢复平静，在放松过程中注意呼吸放松★5平均心率：95+5练习密度预计：55%强度指数：1.0—1.2运动负荷预计