篮球社团训练计划222.doc

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1、2012-2013学年包场初中篮球社团训练计划一、目的意义： 为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展，促进体育传统项目学校的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体

2、质。二、活动对象： 初一、初二年级部分学生。三、活动时间：周二、三体煅课及课外活动时间。活动内容：九月份：1：球感练习；原地运球练习（右手）       2：球感练习；原地运球练习（右手）       3：球感练习；原地运球练习（左手）       4：球感练习；原地运球练习（左右）十月份：1：球感练习；原地运球练习（体前）；行进间运球练习（直线）       2：球感练习；原地运球练习（体前）；行进间运球练习（直线）       3：球感练习；原地运球练习（体前）；行进间运球练习（曲线）       4：

3、球感练习；原地运球练习（体前）；行进间运球练习（曲线）十一月份：1：球感练习；复习原地运球练习；行进间运球练习（绕杆）；原地投篮2：球感练习；复习原地运球练习；行进间运球练习（绕杆）；原地投篮3：球感练习；复习原地运球练习；行进间运球练习（绕杆）；原地投篮；教学比赛4：球感练习；复习原地运球练习；行进间运球练习（绕杆）；原地投篮；教学比赛十二月份：1：球感练习；复习原地运球练习；复习行进间运球练习（绕杆）；复习原地投篮；三步上篮；2：球感练习；复习原地运球练习；复习行进间运球练习（绕杆）；复习原地投篮；三步

4、上篮；3：球感练习；复习原地运球练习；复习行进间运球练习（绕杆）；复习原地投篮；三步上篮；教学比赛4：球感练习；复习原地运球练习；复习行进间运球练习（绕杆）；复习原地投篮；三步上篮；教学比赛一月份：1：学习简单的篮球战术；教学比赛2：体能训练。