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时间：2020-03-23
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1、踝泵运动技术（用物准备）喷手液操作流程：或平卧位Z然后跖屈一侧肢体踝关节至最大限度时保持5-10秒跖屈即脚尖向下踩，跖屈的时候小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长。“我再来指导您做一下踝关节的跖屈运动，脚尖下压，至最大限度时保持5-10秒，您做的很好，感觉不疼吧？”7放松完成一组踝关节的屈伸运动保持动作幅度最大环绕，可以使更多的肌肉得到运动。指导患者一侧肢体以踝关节为中心-360°旋转踝关节，尽力保持动作幅度最大环“我还要指导您做一下踝关节的环绕运动，以踝关节为中心，最大幅度的360°旋转踝关节，您做的非常棒，不疼吧？”V放松完成一组踝关节的环绕运动患者自行完成另一
2、侧体踝关节的屈伸和环绕运动“您另一条腿做一遍给我看，好么？您做的非常好。”V指导运动频次踝泵运动您掌握了么？踝泵运动最好每1-2小时做一组，每组10・20个,一天练5-8组，我们会定时督促您锻炼的
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