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时间：2020-03-30
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1、踝泵运动流程评估患者病情，解释目的取得配合平卧，膝部伸直跖屈：踝关节向远端最大限度伸直（40°—50°），最大限度保持10秒背伸：踝关节向近端最大限度背曲（20°—30°），最大限度保持10秒以踝关节为中心，做360°绕环，尽力保持动作幅度最大附1、一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复的屈伸踝关节，最好每次练习15—20分钟，每日2—3次。2、练习时，绕环动作有可能影响屈伸动作幅度，或增加疼痛感。3、如体力不够，或疼痛感剧烈，只做屈伸动作也可以达到效果。
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