踝泵运动指导..docx

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1、踝泵运动指导:1、屈伸运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，缓缓勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大限度保持5-10S,然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持5~10S再放松，这样为一组，对以反复进行，根据病情和患者的耐受程度决定练习的时间和组数。图脚向上勾，让脚尖尽量朝向自己图2：让脚尖尽量向下压。2、•环绕运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展,肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360°坏绕，爆出最大幅度动作。图3：以踝关节为中心，脚趾作360度绕环。预防便秘的健康教育1、合理饮食：嘱多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮。如玉米、芹

2、菜、韭菜、香蕉等。多饮水，每天大于2500ml,避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。2、定时排便:注意便意，尤其在饭后，由于胃结肠反射，肠蠕动加快。3、嘱患者坚持功能锻炼，进行力所能及的活动。4、排便时可指导患者及家属，自右下〜右上一左上一左下环形按摩，增加便意，促进排便。5、创造合适的排便环境，可用屏风遮挡，减少外界影响。6、必要时使用开塞露纳肛或灌肠，刺激肠蠕动。7、硬结大便在肛门口排不出时，戴手套用手指抠岀大便，注意防止损伤肠粘膜或导致痔疮。