初三耐力跑教案.doc

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1、初三体育与健康课课时计划---郭超教学内容耐力跑上肢力量练习教学目标    通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质    进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”——1’1次              教师提前到场准备与检查器械              接受体委报告，向学生问好              宣布本课内容与目标17．              体委整队，检查人数，向教师报告18．    

2、          向教师问好组织：四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑31圈    教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习    学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习 徒手操练习44×8拍    教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习    学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxx    

3、  xxxxxxxx      xxxxxxxx      xxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节耐力跑17男1000米女800米    教师讲解耐力跑当中容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法    学生认真听教师讲解练习方法    在练习当中按教师的要求进行    跑完以后不要即刻坐下或即刻喝组织：全班分男、女两组进行练习要求：发挥顽强拼搏的意志品质        学生练习时在一旁鼓励 水   上肢力量练习哑铃上举7哑铃侧平举8  10*3组10*3组    教师

4、讲解并示范练习方法及动作    提醒学生练习中要注意安全    学生练习时进行指导    学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项    认真练习发展上肢力量组织：全班集体练习队行：xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要求：注意安全，按顺序进行练习放松操2 4×8拍    教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥    认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxx      xxxxxxxx      xxxxxxxx      xxxxxxx

5、x要求：充分进行放松下课常规30—11次    指导学生小结，答疑；组织、收还器械    小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：xxxxxxxx      xxxxxxxx      xxxxxxxx      xxxxxxxx要求：调动起学生学习积极性场地器材哑铃4对