蹲距式跳远教学设计.docx

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1、蹲距式跳远教学设计教材内容1.学习跨式跳高技术2.游戏：时代列车教学目标1.积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。2.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。场地田径场器材录音机、竹竿、橡皮筋、体操垫、小旗顺序内容与要点组织与教法次数时间准备部分一、课堂常规（一）体育委员整队，清查人数。（二）师生问好。（三）宣布课的内容，任务。（四）安排见习

2、生，检查运动服装。二、准备活动:1、踝关节膝关节髋关节2、音乐伴奏：《兔子舞》方法：随着音乐的节奏，左脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前进一次，后退一次。按照上面的顺序，循环进行。（一）组织：成四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××@（二）要求：快、静、齐。（一）组织：成体操队形。（二）教法：1.成体操队形听口令原地跳。2.全班成四路横队手搭肩跳。（三）要求：认真练习。3次2分3分一、跨越式跳高1、分组进行练习单脚跳（左右跳）、双脚跳（左右跳、前后跳）、两腿交叉跳3、一人拿杆，杆一头占地学生跨过2、每组取一

3、根竹竿单足跨竹竿摆动腿稍屈膝与横杆平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利（一）组织：自由结组分成六组（二）教法：1.示范、讲解。2.提问设疑：怎样过竿才能做到臀部不坐竿？3.引导学生带着问题进行练习，并巡视指导，适时纠错。4.学生探究式学习：学生采取自己5-7次20分顺序内容与要点组织与教法次数时间基本部分移过横杆，起跳腿过杆后，摆动腿与起跳腿一次落地并缓冲。（二）重点：体会摆动腿过竿后内旋并下压。（三）难点：移髋二、游

4、戏：时代列车（一）方法：全班分成人数相等的六路纵队，除每组排头的学生外其它的学生将一只腿向前伸出并由前一个学生将其抬起，排头的手举小旗，听到开始的口令后集体向前开动，先到终点为胜。（二）规则：1.听到口令才能动。2.中途不能将腿放下。3.必须“车”尾过终点才算到。自创的方式过竿。5.学生代表展示。6.练习过程中音乐伴奏。（一）练习队形：××××××××××××××××××××××××（二）教法：1.示范、讲解。2.指导学生练习。（三）要求：学生认真的练习。2－3次10分结束部分一、成体操队形做放松活动。二、总结，评价本次课的内容。三、安排收捡

5、归还器材。四、宣布下课。（一）组织：成体操队形。（二）教法：教师口令指挥并领做镜面示范。（三）要求：积极主动放松。5分预教学内容：蹲距式跳远游戏《运球接力》教学目标：1、了解跳远比赛的知识和规则，知道并掌握跳远的动作技术环节。2、与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作，培养学生的合作意识。3、培养学生的集体主义精神和荣誉感。场地器材：1、准备好四个跳箱盖2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等一、问题导入1、课堂常规2、教师提问：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？用自己的话来形容一下空中动作的方法？3、教师在学生回答的基础上

6、总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。二、热身活动1、弓箭步走8---10步，2—3组。组织：小组进行练习2、原地弓箭步交换跳10次。3、原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。4、进行自己设计的一些柔韧性练习。三、蹲距式跳远1、教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上

7、体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。２、教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。1)从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。2）在起跳线前设置高度适宜的皮筋。3）降低练习难度，不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。3、学生分组进行练习。4、教师进行巡回指导，纠正。5、进行优生示范，纠正一些集体性的错误。6、进行小组展示。教学重点：起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。四、游戏《运球接力》游戏方法：将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。规则：1、发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接

8、球。2、中途如果球从球拍上掉下来，要从掉下来的地方拾起继续进行。组织：分成两组进行教法：1、教师讲解规则2、学生进行练习四、放松身心1、学生闭住眼睛，教师放音乐进行