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技巧：肩肘倒立.pptx

技巧：肩肘倒立.pptx

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时间：2020-02-01

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1、肩肘倒立肩肘倒立动作做法保护与帮助保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直

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