短跑练习教学课件 (2).ppt

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1、1、蹲踞式起跑2、速度素质练习教学内容:2、以游戏性质的练习发展学生快速起功能力及灵敏素质。教学目标:1、通过该动作的学习,使学生掌握短距离的起跑方法。3、培养学生快速反映能力和积极参与体育锻炼意见一、队形整理,检查人数,安排见习生。教师宣布本课内容。教学过程:1、满跑方法:绕操场慢跑两圈(约400米)要求:身体发热为宜。2、活动操内容:手腕关节练习,腰部运动,正压腿,侧压腿,小步跑练习。方法:教师提出要求,学生在体育委员带领进行。要求:活动顺序从上至下,到各关节活动开为宜。二准备活动三教学内容学法提示:学生展示自己动作,教师观察后回到动作示范,然后

2、互相按“五点式”起跑要求师生对比动作。1、蹲踞式起跑方法介绍:教师提示“五点式”着地的动作,按照教师提示顺序,学生发挥自己动手能力。50米加速跑练习练习:学生互相对比动作练习。1、俩人或多人一组对比练习。2、配合口令进行练习。3、结合动作每人完成50米加速跑。口令:教师介绍口令顺序及相关要求。完整动作练习:教师组织,学生独立完成。学法提示:集中精力,快速起动建议:1、每人至少能叫到两次。2、根据学生特点抛球高度要控制好。3、根据人数分好组。2、速度素质练习(1)叫号接球(男生)规则:10—15人围成一个圈,按顺序报数,每人记住自己号码,圈中间站一人向

3、空中抛球,同时叫号,听到自己号码的同学快速跑去接球。放松练习:小结本课。学法建议:学生平坐在地上,深呼吸,两手拍打双腿,全身放松。要求:学生随意而坐,师生参与放松练习。篮球场两个,100米跑道,秒表一块,篮球3个,竹竿3根,口哨一只。场地器材预计练习密度45%敬请提出宝贵意见谢谢观赏

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