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时间：2019-05-10
《小学体育《短跑起跑技术》教学ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、体育锻炼已成为我们生活的一部分快速跑起跑技术教学——蹲踞式起跑合肥市郎溪路小学易志忠请问这是谁？他正在干吗？刘翔，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员问题的提出：起跑的任务是：获得向前的巨大冲力，迅速摆脱静止状态，并为起跑后的加速跑创造有利条件。一、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式？蹲踞式起跑就是利用身体重心的前移来带动两腿的快速移动达到快速起动的目的田径规则第161条规定：400
2、米及400米以下（包括4*200米和4*400米接力的第一棒）各项径赛的起跑必须使用起跑器。二、短跑起跑时为什么要用起跑器？蹲踞式起跑的全过程图示起跑器的安装方式：“普通式”要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。起跑是从“各就位”到后蹬腿蹬离起跑器为止。当听到“各就位”口后后，俯身蹲踞，两手撑地，两脚紧踏在起跑器上；听到“预备”口令后，逐渐抬起臀部，重心略前移；听到“枪声”后，两手迅速离地，两腿猛蹬起跑器，后腿迅速向前摆出，身体向前冲出。这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起跑器的力量，使人体
3、获得最大的向前冲力，并能尽快摆脱静止状态，迅速起跑并尽快转入加速跑阶段。普通式步点的测量法：练习中易犯错误开始去操场练习
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