短跑的途中跑教学、素质练习.ppt

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1、短跑的途中跑教学、素质练习长春师范大学高帆教学目录一、指导思想二、学情分析三、教学目标四、教学重、难点五、教学方法六、教学程序七、恢复整理部分一、指导思想本课以“健康第一”为指导，以新课程标准为依据；让学生在欢乐的气氛中，自主丶合作丶探究的学习，体验成功，激发兴趣，师生同乐；为终生体育打下良好的基础。二、学情分析1.对短跑有兴趣的同学，蹲踞式起跑动作还需进一步规范。2.学生探究丶自主学习方式还需转变。三、教学目标认知目标：通过本课学习，让学生进一步了解影响途中跑快慢的因素。技能目标：通过学习巩固起跑动

2、作，使90%以上学生初步掌握途中跑技术。发展下肢及腰腹力量，发展快速奔跑能力。情感目标：培养学生勇敢果断的意志品质，让学生体验快速跑成功的快乐。四、教学重难点重点：脚后蹬及前摆充分难点：增加步长五、教学方法1.讲解示范法2.程序教学法:将动作分解为几步逐一进行最后完整练习.六、教学程序集合、整队、点名体育委员报告人数。宣布课目标、内容，让学生绑好鞋带，安排见习生。队列练习：稍息、立正、四面转法。热身活动：慢跑400m徒手操学习提高部分1、复习站立式起跑的动作2、讲解途中跑动作3、摆臂和高抬腿练习复习站

3、立式起跑的动作1、要领：两腿前后开立，半蹲，上体前倾，重心在前，两臂自然垂于体前。2、站立式起跑集体练习，听口令起跑。3、图解讲解途中跑动作1、展示挂图2、动作要领：摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,同时积极摆臂。.3、示范集体摆臂和高抬腿练习1、动作要领：1）摆臂：手臂前摆肘关节呈60°，后摆呈120°，上臂以肩为轴前后摆动，要充分。2）高抬腿跑：重心略前倾，大腿与地面平行，前脚掌着地。频率逐渐加快。2、图示：途中跑动作练

4、习1、讲解练习方法和要求：让学生尽量拉大步伐，抬高腿.2、30m尝试，选择间距练习3、超越自我，增加频率4、完整途中跑练习：场地器材田径场恢复整理部分放松：放松操讲评，安排干部收拾器材下课