短跑练习教学课件 (2).ppt

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1、1、蹲踞式起跑2、速度素质练习教学内容：2、以游戏性质的练习发展学生快速起功能力及灵敏素质。教学目标：1、通过该动作的学习，使学生掌握短距离的起跑方法。3、培养学生快速反映能力和积极参与体育锻炼意见一、队形整理，检查人数，安排见习生。教师宣布本课内容。教学过程：1、满跑方法：绕操场慢跑两圈（约400米）要求：身体发热为宜。2、活动操内容：手腕关节练习，腰部运动，正压腿，侧压腿，小步跑练习。方法：教师提出要求，学生在体育委员带领进行。要求：活动顺序从上至下，到各关节活动开为宜。二准备活动三教学内容学法提示：学生展示自己动作，教师观察后回到动作示范，然后

2、互相按“五点式”起跑要求师生对比动作。1、蹲踞式起跑方法介绍：教师提示“五点式”着地的动作，按照教师提示顺序，学生发挥自己动手能力。50米加速跑练习练习：学生互相对比动作练习。1、俩人或多人一组对比练习。2、配合口令进行练习。3、结合动作每人完成50米加速跑。口令：教师介绍口令顺序及相关要求。完整动作练习：教师组织，学生独立完成。学法提示：集中精力，快速起动建议：1、每人至少能叫到两次。2、根据学生特点抛球高度要控制好。3、根据人数分好组。2、速度素质练习（1）叫号接球（男生）规则：10—15人围成一个圈，按顺序报数，每人记住自己号码，圈中间站一人向

3、空中抛球，同时叫号，听到自己号码的同学快速跑去接球。放松练习：小结本课。学法建议：学生平坐在地上，深呼吸，两手拍打双腿，全身放松。要求：学生随意而坐，师生参与放松练习。篮球场两个，100米跑道，秒表一块，篮球3个，竹竿3根，口哨一只。场地器材预计练习密度45%敬请提出宝贵意见谢谢观赏