彭琴 篮球课件.ppt

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1、体育常识—篮球龙山县第五小学彭琴篮球起源篮球的主要规则篮球技术篮球风云人物我国篮球的发展体育常识—篮球篮球起源现代篮球运动自1891年起源于美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德时（春田市）当时的青年基督教学校体育教师詹姆士·奈史密（James·Naismith)苦于美国东部地区入冬较早，天气由较为寒冷，为了设计如何适宜冬季学生能在室内从事体育活动，得示于当地民间儿童无意从树上摘桃子扔入筐内，而启蒙了一种互相向桃篮内投射皮球的游戏，进而设计发明的。最初美国当地人们对发明者加以赞扬，称之为“奈史密斯球”，后又称为“筐球”游戏，最后根据活动的主要内容是向篮筐中投球

2、，便形象地命名为篮球游戏，并在此基础上逐步充实内容，完善规则而形成现代的篮球运动项目。一、初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代二、完善、推广时期（20世纪30至40年代）三、普及、发展时期（20世纪50至60年代）四、全面提高时期（20世纪70至80年代）五、创新攀高时期（20世纪90年代至今）篮球在我国的发展过程篮球的主要规则24秒钟规则----进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).队员5次犯规---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次9NBA规定为

3、6次)必须离开球场,不得再进行比赛.违例---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.篮球基本技术跑进攻运球防守传球进攻技术（1）进攻移动（2）传接球与投篮（3）运球与投篮（4）突破组合防守技术1、防守移动2、抢、打、断球3、防守有球队员4、防守无球队员篮球风云人物应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移

4、动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。运球所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。主要的传球方式有以下几种：胸前传球、(双手)击地传球、低手传球、(双手)头上传球。传球无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时

5、准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。谢谢指导