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时间：2020-03-12
《走跑跳投--田径类运动的锻炼方法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、前进小碎步方法：前脚掌着地，每步落在小方格以内，要求轻快、节奏感强，脚踝有弹性。横向小滑步方法：身体横向站立开始，两脚平行滑动，依次落入小方格内，前脚掌着地。前后交叉步方法：必须一前一后的交叉。步法准确。前前后后方法：身体横向站立开始，两脚依次踏入小方格内，再依次踏出小方格外。进进出出方法：一脚先进，另一脚再进。接着，一脚先出，另一脚再出。要求轻快、流畅。
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