八年级体育教学第九周.doc

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1、基本部分25′动作要领：跳远助跑技术与快速跑相同，只是在起跑方式有些差异。跳远助跑方式有：用半蹲式或站立式原地静止状态开始助跑，称为静状助跑。起跳技术：起跳是助跑的继续，起跳脚前脚掌着地时要用“扒”的动作着板，像是要把起跳板拉向自己重心垂直的后下方，其实只是起到了减小水平速度的消耗。蹬伸是完成起跳的最后动作，要求其髋、腿的有力摆起，使整个身体向上伸展，起跳后，摆动腿积极主动前摆，再下压，积极落地跑出沙坑。学习方法专心听讲，仔细观察示范，教师做慢动作示范时，模仿教师的动作，边听讲，边想，边模仿。认真思考为什么说助

2、跑与起跳相结合的技术是跳远的关键技术？在反复练习的基础上，可在跳远助跑道上向沙坑方向跑进，并在踏板上做起跳练习，起跳后，用摆动腿积极落入沙坑，并跑出，不做空中动作，目的是要在助跑中做快速起跳练习。结束部分5′巩固提升，检查反馈练习者要心态平静，不要过分求快，跑得要轻松自然，步频较快，步幅均匀，动作协调。练习时，要抓住助跑与起跳相结合这个核心，最好先用短程练习助跑起跳，后用中，长程距离练习。课后反思八 班级   年级    二  学期    体育 学科导学稿执笔人：李栋  审核人：屈建科  学校  砖中  组 音

3、体美 时间2013年4月22日上课地点砖井中学操场课次17--18班级八年级人数科任教师李栋课题蹲踞式跳远学习目标掌握蹲踞式跳远助跑与起跳技术发展跳跃能力，促使身体全面发展。讲解跳远助跑与起跳相结合的技术，建立正确的技术概念。通过学习，培养学生刻苦锻炼，勇敢顽强的优秀品质。温故知新助跑的节奏准确。助跑与起跳相结合紧密，流畅。重点技术环节分解示范。课前准备卷尺结构导学释疑个人空间开始准备部分10′一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑600M2、扩胸运动3、伸展运动4、体侧

4、运动5、蹲跳运动三、专门练习立定跳远夺魁赛。教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清教学任务及要求组织方法：▼●●●●●●●●●●●●●●●●●●◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆