站立式起跑：MicrosoftWord文档.doc

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1、威远县初中体育示范课教案—《站立式起跑》威远县越溪镇中心学校教师：戴广德一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》“健康第一”的课程理念，以学生发展为中心，以培养学生参与体育兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中充分发挥学生主观能动性，使学生学会学习，学会合作，学会创新。二、教材分析本节课是初中一年级田径快速跑的教学内容，教师重点从培养学生正确姿势入手，通过游戏方法来增强学生的主动参与性，从而发挥其主体作用。根据站立式起跑不受场地、器材的限制、简单易学等特点，结合初中学生的年龄特征和教材要求，所以深化站立式起跑技术具有实用性，从课堂教学的层面来说也具有普遍性。

2、站立式起跑技术的关键是适宜的身体前倾角度和重心高度。三、学情分析：初一学生的认知能力，表现欲望逐渐增强，而且对体育活动热情较高，模仿能力、好奇心强，绝大多数学生已经具备了较强的社会适应能力，能和其他同学团结协作完成活动任务。四、教学指导主要应用讲解示范法。游戏比赛法，评价教学法等。五、学习分析法主要应用观察法，自主练习法，探究法，合作练习等方法。六、教学流程：1、收心引趣阶段。以“剪刀、石头、布”游戏开始引入课堂，通过“放松跑”和“T字形站位”进行准备活动达到热身效果。2、通过图示、讲解和示范、深化站立式起跑技术，采用集体练习和分组练习相结合，培养学生的探索精神。3、合作

3、探究，总结掌握技能阶段。站立式起跑通过学生自我探究，教师逐步引导，使学生在练习过程中学会观察总结。通过合作探究的方式和在教师的引导下尝试站立式起跑方式的巩固提高，培养学生观察力和想象力，使学生养成良好的学习习惯。　　3、拓展阶段　　用“听数组团”游戏的形式来练习站立式起跑的基本技术动作，培养学生团队意识合作精神。　　4、恢复身心阶段：　　让学生在这个环境中，跟随着教师做“校圆舞”等放松练习，调整恢复身心。　授课年级：边界镇中心学校初中一年级水平四40人教学内容1、站立式起跑2、游戏：“剪刀、石头、布”；7教学目标1、认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练

4、习方法，激发学生兴趣。2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.重点降低重心，身体前倾，前移重心快速起动难点身体放松，反应迅速重心前移并保持稳定课的结构课的内容课的内容运动负荷组织、教法及要求时间次数准备部分一课堂常规一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点报告人数。2、师生问好，宣布内容，3、检查服装，安全教育。4、激情导入同学们，我们在电视里看到很多的国际国内的田径比赛场面，请问同学们看到哪些起跑姿势呢？有站立姿势的、也有蹲下姿势的，同学们答得非常好。站立姿势的叫站立式起跑，蹲下的叫

5、蹲踞式起跑。在田径比赛中400米及以的项目用蹲踞式起跑，800米及以上的项目用站立式起跑。今天我们一起就来学习一下站立式起跑……5、提出要求。安排见习生。6、原地左转、右转2分钟一次一、课堂常规（组织）：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○**********************★教师▲学生1、老师好！2、生病学生按要求随堂听课，做力所能及之事。不能活动的在边观看，学习、认真体会。3、激发学生积极思考，提高学习兴趣。4、学生注意力高度集中，听口令完成动作。二准备部分二、放松跑200米1、教师讲解放松跑的方法2、示范3、注意事项三、热身运动：1、颈部

6、活动2、绕环肩3、弓步压腿4、摆臂练习5、原地高抬腿跑要求活动充分。2分钟4分钟一次4八拍二、放松跑：沿球场边线慢跑○○○○○○○○○○○○○○***********★教师三、热身运动：○○○○○○○*****○*○*★教师○*教法：1.  教师引导。2教师领做要求：学生认真模仿、积极练习、听清口令、做好动作7基本部分一游戏二教学一、游戏：《剪刀、石头、布》规则和要求：男女同学各分成两组，每组同学面对面站立间隔1.5-2米，每组确定一位同学为组长，组长与组长用剪刀、石头、布，划拳败者叫口令“跑”，败组的所有同学立即向反方向快速跑，胜组面对面同学立即起跑“追”，被抓住者失一

7、分，得分多组为胜组。（在规定15米内有效，超过15米限制区无效）二、教学《站立式起跑》技术要领：“各就位”：两脚前后开立，惯用脚在前，脚间距约半脚到一脚长，两臂自然下垂，重心落在前脚。屈膝下沉，脚跟离地，上体前倾，重心前移，两臂自然下垂。“跑”：前脚用力后蹬，后腿用力前摆，两臂用力前后摆动。1、教师示范且找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。2、让学生自己做站立式起跑姿势。3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。4、用站立式起跑跑后加速跑25米。8分钟15分钟2至4次2至4次一、队形：○○○○○○○男女*