青少年田径训练竞赛组织及心理训练发展探究.doc

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1、青少年田径训练竞赛组织及心理训练发展探究【摘要】通过对田径训练竞赛组织、竞赛时的组织阶段、心理训练等论述以及两位学生队员参加比赛时的成绩对比，得出青少年田径训练竞赛组织与心理训练是相互依存，相互联系，相互作用的。只有将田径训练组织工作和运动员心理训练工作做好、做扎实，运动员的运动技术、技能、运动能力达到最佳心理比赛状态，青少年田径训练和竞赛的组织才能达到预期的目的。【关键词】心理训练组织技术技能运动能力一次田径运动会竞赛不仅是比学生的身体素质、运动能力，而且是比教练员相互之间训练的组织能力，同时也是比运动员之间的心理智能，那么，就这

2、两个问题，我们应该做好哪些训练组织工作和心理训练呢？本人就多年来从事田径训练及带队比赛的经验与教训作简单的论述，发表几点浅见。我带领贵定一中田径队参加过黔南州中学生暨体育传统项目学校田径运动会比赛十余次，曾经辉煌过，也曾失败过，总之有喜有悲。青少年田径竞赛组织，一定要做到谨慎细致，一环扣一环，每一个细节都要非常仔细，认真做到位。青少年田径训练竞赛组织与心理训练，应该分三个方面训练。一是田径竞赛组织训练阶段，二是田径竞赛时的组织阶段，三是田径竞赛心理训练阶段。这三个阶段的训练必须做到，紧密联系，工作做到实处，发挥其良好的作用。一、田径

3、训练竞赛中的组织训练1.选才通过学校每举行一次校运会的成绩，选拔运动员人才。另外通过与其他体育教师的交谈沟通，看看他们平时是否发现了好的运动员苗子；在选拔青少年运动员人才时，要注意以下三点：①年龄要求：年龄是否符合下一届州级田径运动会年龄限制范围（例如：2006年黔南州体育传统项目学校参赛年龄少年甲组是1988年1月1日以后出生，那么下届2008年应是1990年1月1日以后出生的队员才符合年龄要求）。②运动员自身条件：就是运动员身高、腿长、速度、耐力、爆发力、弹跳力、协调性、灵敏性等方面进行选才。③将队员选定后，首先学生要自愿，然后

4、取得学校领导认可，学生家长的同意，班主任老师的支持。2.组织训练组织训练是青少年田径竞赛的重点部分。要确定训练的目的任务，制订目标，训练计划（年计划，阶段计划，周训练计划），训练计划制订好后，再进行训练，训练是运动训练最基本的组织形式，不论是周训练计划还是多年训练计划都必须通过一次次训练课的组织和进行来贯彻和实施，要完成训练课的主要任务和内容不能操之过急，否则欲速则不达。训练课按以下六个方面进行训练：⑴身体训练课：一般放在训练的准备期，进行一般和专项身体训练，主要通过多种多样的训练方法和手段，运动员的一般和专项运动素质，提高身体训练

5、水平。⑵技能、战术训练课：安排在训练的准备期和比赛期：主要进行专项技、战术训练，以及各种为专项技术、战术训练服务的辅助性练习。训练课的负荷根据任务的不同而各有差异，如学习（4X100米接力）技、战术时负荷强度小而量较大，为适应比赛的需要，巩固提高技、战术水平，则负荷强度要加大，并注意保持适当量。⑶测验、比赛课：主要放在准备期的后半期和赛前训练中，在一个阶段的训练结束时，以检查阶段训练效果如何，为下阶段的训练安排提供依据，这时候，负荷强度安排很大,甚至达到或超过比赛强度，（如：一个阶段的训练将要结束时，约贵定二中田径队或贵定师范体育班

6、学生进行田径对抗赛，并测验成绩）。⑷综合训练课：即包括上述三种类型课中的两种以上内容课，这种课在训练过程中安排比较多。在训练，大周期及各个时期采用，课的运动负荷依据所处的训练时期和具体任务要求而定。⑸调整训练课：通过训练的过渡期，安排了一个阶段的大负荷训练和激烈比赛后，可穿插安排一些负荷较小的运动，主要采用训练学、医学、生物学和心理学的恢复手段，消除运动员因负荷产生的疲劳。⑹思想管理：田径运动训练，不仅是加强运动员的身体训练（如：速度、力量、耐力、灵敏度、协调性）o还要加强学生队员的思想教育训练，如：①加强队员纪律教育;②思想品质教

7、育；③爱国主义教育；④集体主义教育；⑤江泽民提出的八荣、八耻教育；⑥责任感荣誉感教育。同时要加强队员田径知识和竞赛规则的知识教育，只有这样，才能使青少年田径训练竞赛组织工作提升到一个高度。通过以上几方面训练，运动员的运动能力和意技能力可达到预定指标。在田径竞赛两周前一定要确定参赛运动员名单，运动员名单的确定，一定要根据本校队员的实际情况和运动会的具体情况以及上届运动会的成绩确定，投掷运动员一定要兼顾接力跑（如：4X100米、4X400米）。选拔运动员要根据以下情况确定：①运动员平时训练比赛成绩；②运动员的心理素质能量；③运动员是否具

8、有竞争意识，比赛时的潜力和自信心怎样。当这些工作理顺以后，按照田径运动竞赛规程要求，认真仔细填写好参赛运动员的姓名、年龄性别、出生年月、组别、参赛的项目等，并按规定的时间寄给主办单位和承办单位，另外还要准备相关的证件递交主办单位审核，