青少年田径训练存在问题探究

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1、青少年田径训练存在问题探究中图分类号：G808文献标识：A文章编号：1009-9328(2012)07-000-01摘要田径运动对身体素质和毅力要求极高，其含金量十足。每一个优秀田径运动员的成功背后都会有其教练精心的选拔、严格科学的训练和耐心的培养；而且青少年时期是进行培养和训练田径运动员黄金时期，这段时间培养和训练的质量直接关系到田径运动员的未来的发展潜力。但是，从当前国内大型田径比赛项目的具体情况来看，青少年田径的培养和训练存在不少问题。关键词青少年田径问题一、青少年田径训练的问题研究(一)确保田径训练负荷标准化田径运动员在青少年阶段时，其各方面的身体机能还没有完全成长发育好，如果一味追求

2、训练负荷的不断增加，不仅不会有效提高运动水平，还会起到适得其反的效果，严重损害青少年田径运动员的身体素质，扰乱其发育的正常过程，扼杀其未来无限的运动潜能。所以，要依据青少年具体的身体成长阶段为主要标准，合理科学安排适量的训练负荷，不能一味追求更高更快，影响到青少年田径运动员身体发育潜能。另一方面，也不能设置过低的训练负荷，如果青少年长期进行低负荷的培训，不仅田径成绩得不到有效提高，能力远远落后于正常训练的运动员，而且容易造成训练的过程变得机械重复，毫无挑战性和乐趣感，进而是其神经系统进入软疲劳状态，极大地影响了运动员的培训效果的提高，青少年田径运动员也难以实现领先的田径技能水平。（二）训练要以

3、人为本青少年田径运动员的身体素质和个人禀赋各不相同，如果简单地采取单一训练模式和负荷安排，就会造成部分运动员感到不适应和吃力，而部分运动员则觉得训练过于轻松，难以有效提高整体运动员的水平。只有遵循和利用事物客观发展的规律，才可能有效地促进事物的良性发展，违反和背弃其规律，就会适得其反拔苗助长。因而，培训计划应该以人为本，综合考虑青少年不同的身体情况，仔细分析青少年个体的差异性，进而设置个性化培训方案，采取丰富多样的训练模式，做到因材施教，提高青少年田径运动员训练的乐趣热情和适应性，确保青少年田径运动员持续健康的发展和田径竞技水平持续、稳定和均衡的提高。二、影响青少年田径训练的主要因素（一）社会

4、环境的影响青少年田径运动员是中国田径竞技项目的希望和未来，是田径项目健康可持续发展的根基，所以整个社会对于青少年田径运动员训练和培养的关心和支持是非常重要的；大量的调查研究发现：当前国内社会往往忽视对于青少年田径运动员训练和发展，各种媒体的报道少之又少，甚至可以说我们往往看不到任何与青少年田径运动员训练有关联任何文章，这就导致了青少年田径运动难以吸引更多的优秀人才的加入，其培训工作也难以正常展开。所以，社会必须通过各种媒体等平台，多传播田径运动的相关信息，加强社会对于青少年田径运动员的认可和支持。（二）家庭因素研究表明：当前国内大部分家庭不认可和支持青少年田径运动。而国内特有的社会结构决定了家

5、庭教育能够最直接深刻地影响青少年的观念和看法，家人的行为和观念对青少年的价值观起关键作用，所以家庭应当加强对青少年田径运动员训练和培养的关心和支持。（三）培训教练因素教练作为训练的指导者、执行者和组织者，对于青少年田径运动员训练和培养起着至关重要的作用。一方面，教练员要引导运动员确定具体的训练目标、训练计划和内容，另一方面，要控制和组织管理训练的整个过程，所以，教练员具备扎实的个人修养和优秀的专业水平能够有效加快青少年田径运动员竞技能力的发展速度和田径竞技运动的繁荣。此外，竞赛制度的合理性以及培训单位的管理水平也能够直接关系到田径竞技后备力量的培养，间接影响了青少年运动员田径培训工作的顺利展开

6、。三、提升青少年运动员田径培训效果具体策略（一）提高培训教练的综合素质培训教练的整体素质往往能够直接影响到青少年田径培训的效果和竞技水平的提高，所以要对于培训教练加大相关的培训力度，安排周期性的教练培训，全面提升教练员的综合素质。一个优秀的培训教练，一方面要求专业能力扎实,并且能够在培训青少年运动员的过程当中，及时发现问题分析问题最终解决问题，帮助青少年运动员少走弯路健康成长；另一方面，其必须拥有优秀的职业素养和个人修养，要关心和爱护自己运动员，关注青少年运动员田径训练效果的提高，立志为青少年田径事业的可持续发展不断努力，付出自己应有的贡献。（二）优化培训环境当前国内田径竞技能力还与西方发达国

7、家有较大差距，而且田径培训的方法和模式理念均比较落后，社会对田径项目的认可度也相对不高，培养青少年田径运动员是一项长期而艰巨的工作。在具体的过程当中，不能够急于求成，拔苗助长，要一步一个脚印，循序渐进，扎实稳健地推进培训工作，确保训练的最终效果。而且，各级主管部门应该更加关注青少年田径运动员的训练，努力营造良好的训练环境，加大专项资金投入力度，完善青少年田径运动的选拔、培训和宣传的机制，鼓励和引导