心态与生命质量ppt课件.ppt

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1、心态与生命质量1一、经典事例秀才赶考、神童不神、六尺巷传说二、3条结论三、6个问题1.什么是心态；2.心理要健康；3.保持良好心态的必要性和重要性；4.不良心态的危害；5.要培育“四种品质”；6.要发扬“四种精神”。2秀才赶考3神童不神4六尺巷传说5从这几个故事，我们可以得出几条结论——从根本上决定我们生活品质的不是金钱，不是权力，不是知识，也不是能力，而是心态！——就个人而言，竞争表面上看是知识、能力、职位、权力、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争。——积极的心态比黄金还要珍贵。心态是人与人之间、行业与行业之间最核心、最根本的竞争力。6第一、什么是心态心

2、乃心灵、心境、心情，态乃状态。心态乃心灵、心境、心情的状态。心灵、心境、心情有状态吗？有。心可以心花怒放，心潮澎湃，心浮气躁，心烦意乱，心惊胆战，心有余悸，心事重重，心急如焚。心态是一种对人对己的态度。心花怒放，心满意足是快乐的心态，心事重重、心烦意乱、心浮气躁是悲观的心态；心潮澎湃、心旷神怡、心地善良是积极的心态，心灰意懒、心有余悸是消极的心态。心平气和是健康的心态，心烦意乱，心醉神迷是不健康的心态。7为什么有些人就是比其他的人更成功？为什么大家都在同一个环境中却有不同的结果。其实，人与人之间并没有多大的区别。上帝给每个人的东西也没有多大的区别-----一杯苦酒，一杯甜酒

3、。很少有人一辈子光喝甜酒或光喝苦酒的，生活就像玩牌一样，不可能抓到的牌都很好，好牌差牌概率相等，你必须以平和的心态接受它。许多人犯错误，并非技不如人，也并非经验不足，只因为自己打败了自己。8你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了出身，但可以改变现在；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；9心态控制了个人的头脑和行动，心态也决定了事业和人生。你有一个积极的心态，青春就会常驻，你若有一个消极的心态，未老可能先衰；你有一个乐观的心态，天天顺心，笑口常开，你有一个悲观的心态，长吁短叹，无病

4、呻吟。一个人对生活的态度决定了一个人的生活质量乃至生命质量！10第二、心理要健康心理健康是指智力、情绪、性格等精神方面的健康。健康的心理是指个人在思想、感受和行为上都能适当地协调，既能与人和谐相处，又能适应社会。具体表现为：能有效调动自己的内部潜能，对生活中出现的各种挑战以及工作中所受到的挫折等，能作出恰当和正确的反应。心理调节能力强，就能积极乐观地投入生活、工作和社会活动中。11一个人心理是否健康，可用个人和社会两个指标来衡量。1.个人指标2.社会指标121.个人指标：（1）积极稳定的情绪。既有愉快、喜悦，也有愤怒、恐惧和焦虑，但积极的情绪常多于消极的情绪，即使受挫折，也

5、能主动调控自己的情绪，保持愉快、乐观的心态。（2）客观正确的自我观念。能正确地认识自己，努力发挥自己的潜能。（3）切合实际的职业期望。能根据自己的能力，选择合适的职业和岗位；能根据社会的要求，主动调整自己的职业价值取向，对工作有较高的责任感。（4）和谐友善的人际关系。乐于与人交往，与上司、部下和同事和睦相处，能认同别人的长处，也能宽容、理解别人的缺点。（5）正常发挥的智能水平。能客观认识事物，分析主观、客观世界，有认识世界、改造世界的能力。132.社会指标：（1）恰当的社会期待。对自己角色有良好的认识，能正确实践婚姻家庭、工作及社会等各种角色。（2）良好的承受能力。正确面对

6、生活中的各种压力和逆境，积极适应各种情况变化，主动调节自己的心理，具有较高的社会心理承受能力。（3）积极的社会行为。能积极帮助他人或采取有益于他人的行动，乐观地对待生活、应对生活。（4）完善的社会人格。能以正确的态度对待现实，做到心理活动和行为方式的和谐统一。（5）正确的人生态度。对人生的道路有现实而合理的选择，对个人与群体、他人和社会的利益关系能正确对待。14第三、保持良好心态的必要性和重要性1.必要性2.重要性151.必要性随着科技和生产的进步以及人们生活方式、思想观念的变化，心理健康问题成为一个普遍存在的社会问题。人们的工作、生活节奏普遍加快，各种压力不断加大，由此所

7、产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。当前，尽管物质生活普遍得以提高，但幸福指数却普遍下降，如何让自己时刻感到幸福，保持良好心态是非常必要的。162.重要性一个人要想对社会有所贡献，在事业上有所成就，需要一个健康的身体。而健康的身体包括身体健康和心理健康，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，一个人的心理健康对自身的发展极为重要。（1）心理健康者具有健全的人格，而健全的人格则有利于自身的发展。具有健全人格的人，一般都有正确的人生观，能正确认识自我和现实，在自我发展中知道自己的长处和短处，竭力发展自我的潜能和价值，